不止是漏尿，盆底肌松弛5大表现，你中招了吗？

对于宝妈们来说，“盆底肌”这个词已然不陌生。十月怀胎直到生产，胎儿能够顺利分娩，也有赖于盆底肌。

不过产后，盆底肌松弛成为宝妈们所关心的话题。对于盆底肌松弛，大家最常知道的表现即为漏尿。电视剧中也不乏这样的场面，成为母亲之后，一不小心就“漏尿了”，承受着异样的眼光。

图源电视剧：《女心理师》

实际上，盆底肌松弛的表现可不仅仅是漏尿。如果宝妈们在日常生活中出现有以下几种情况的话，那么需要引起重视，进行必要的产后修复。

01
咳嗽、打喷嚏、搬重物

大笑时，出现漏尿

这也是宝妈们目前较为熟悉的一种盆底肌松弛表现。产后由于盆底肌没有进行恢复，功能性减退，以至于在进行重力活动时，容易出现压力性尿失禁。

02

尿急、尿频、尿不尽

排尿困难/延迟

排除尿路感染的可能性后，在日常生活中依旧常常出现尿频尿急，排尿困难等情况的话，宝妈们也要考虑盆底肌松弛。

膀胱的功能是储尿，既需要膀胱能正常扩张，同时也需要控尿阀门正常紧闭。当各种原因导致膀胱不能扩张、收缩，就会出现问题。

03

产后阴道松弛

同房时阴道发出“噗噗”声

相关文献报道，妇女在孕前的性问题发生率仅为1%～38%；产后性问题的发生率明显增加至49%～83%之间；初产妇产后性问题的发生率高达70.6%。

盆底肌群，尤其是球海绵体肌，位于阴道两侧，对维持阴道紧缩度起着重要作用，分娩过程中的侧切或会阴撕裂都会对它造成损伤，从而导致产后性生活质量下降。

04

盆腔有压迫坠胀感或疼痛感

找不到病因

如果宝妈们在生活中常常觉得盆腔有压迫感或者疼痛感，需要及时就医、及早就医并接受恰当的医学指导，如果不引起重视，长期可能出现盆腔器官脱垂加重。

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05
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下体有坠胀感

或有“肉感”肿物脱出阴道口

宝妈们在生活中时常感觉下体有坠胀感，如果还伴随着有“肉感”肿物脱出阴道口，就要引起重视是否为盆底功能障碍。

如果是产后不久的女性发生这样的症状，应该做一些缩阴和提肛的运动，如果运动不能得到缓解，就要进行专业的盆底恢复，让盆底肌功能恢复正常，阴部坠胀感就会逐渐消失。

如果宝妈们出现了这些症状，那么一定要引起重视，尽早去进行专业检查，对症下药进行修复，既要保护身体健康，也是提升生活质量的重要一环哦！