雪碧是柠檬味型软饮料，它的主要配料有水、果葡糖浆、白砂糖、食品添加剂（二氧化碳、柠檬酸、柠檬酸钠、苯甲酸钠）、食用香料等。雪碧能生津止渴，润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。不过雪碧中所含的二氧化碳容易导致骨质疏松。雪碧中含有的苯甲酸钠是防腐剂，长期大量食用后会对人体健康造成伤害。因为雪碧的糖分很高，对控制孕期体重没好处，孕妈妈经常喝会导致体内钙流失，对肠胃也有不良作用，所以孕妈妈最好少喝或不要喝。孕妈妈在孕期为了宝宝的健康，一定要管住嘴，尽量不要喝碳酸饮料。如果喝了一点碳酸饮料也不用太紧张，只要不是长期大量地喝，一般不会造成影响。在平时，可以用鲜榨果汁等替代碳酸饮料，避免这些危害。