婴儿一天到底该喝多少水？6个月前喂水会“水中毒”？真相是.....

6个月内婴儿，坚决不能喂水？！图片图片图片

新生儿到底要不要喝水？不要再搞错了！图片图片

关于宝宝喝水这件事，一直都是妈妈们讨论不休的话题。

有的妈妈担心宝宝会“上火”，所以也不管宝宝是不是真需要，就是想要时不时给喂些水，这样做仿佛才安心。

还有的妈妈呢，感觉喂水实在是太费劲了，宝宝不愿意喝也就随他去了，还振振有词的说“多喝点奶不就可以了”……

宝宝到底一天要喝多少水？

如果宝宝不愿喝水，喝其他的液体（比如奶）可不可以？

宝宝一天到底该喝多少水？

宝宝一天所需的水量究竟是多少？

水是人体必不可少的膳食成分，个体对水的需要量与性别，身体活动，年龄，体成分，代谢，气候，环境温度和湿度，身体活动，膳食等因素有关，且同一个体在不同环境下也有差异。

正常人体内水的出入量与体液保持动态平衡，每日需要的水量与热量消耗成正比。

婴幼儿消耗热量相对较高，年龄越小，水的需求按体重计算越高，不同年龄婴幼儿所需水量见下表：

列出的需要水量包含了所有经消化道摄入的奶量、辅食含水量及饮用的凉白开量。

比如说，一个2个月大的宝宝，体重5kg，那计算出来的液体需要量是600-800ml，母乳或配方奶量里的含水量就已经满足了宝宝的需要。也就是说，这么小年龄的宝宝，喝奶就能提供足够的水分，不需要额外再喂水。

但如果是一个8个月大的宝宝，体重已经有8kg了，他每天需要的液体量约为960-1280ml。在这个月龄每天的奶量大概会在700-900ml ，就不能完全满足孩子对水分的需求了，需要再额外摄入水分。

所以，你家宝宝到底需要多少水，没有绝对确定的量，只有推荐的大概范围。

家长还需要根据天气状况、宝宝的活动状况、小便情况来调整饮水量和饮水频率。

天气热了，出汗多了，尿偏黄了，嘴唇偏干了，都可以增加喂水。

喝奶、喝果汁能够代替喝水吗？

水是机体必须的营养素，如果用奶代替凉白开，那么奶能提供的所有营养素可能都会超过机体的摄入限制，对身体健康有很大影响。

牛奶里含有脂肪、蛋白质、乳糖、维生素、矿物质，对机体来说，这些物质合适就好，长期超量摄入会造成肥胖及有心脑血管疾病的潜在危险，矿物质如钙摄入过多有可能会出现肾负担过重，有肾结石的隐患，血钙过高还可能影响到其他微量元素如铁的吸收，甚至有缺铁性贫血的可能。

为了“哄”宝宝喝水，有些妈妈会在水里兑果汁，或者干脆用鲜榨果汁代替凉白开给宝宝补充水分，这样的做法也不可取。

果汁在制作过程中，维生素和纤维素被破坏和剔除了，含糖比例却增加了，果汁代替水不利于营养均衡。

如果担心宝宝不喜欢凉白开，可以在水杯里加入切块的水果，这样不但能带来味道的稍微改变，还增加了趣味性，让宝宝爱上喝水。母婴知识关注公众号[母婴健康育儿指导]不过需要提醒的一点是，水果要切大块一点，以免小块的水果造成误吸呛到宝宝。

需要喝“婴儿专用水”吗？

所谓的“婴儿专用水”只是商家销售的噱头，没有权威部门的认可，不会给孩子带来额外的好处，爸爸妈妈没有必要为此付出智商税。

除了凉白开之外，普通的矿泉水、纯净水、也是可以给宝宝喝的，当然，凉白开要比它们经济得多。

喂水

但是不需要喝≠不能喝

一般认为6 个月以内的宝宝，无论是纯母乳喂养还是配方奶喂养，都不需要额外喝水。为什么有“不用给宝宝喂水”一说？

对大人来说，渴了就喝水是再简单不过的道理了。但不管是国内外儿科医生的主流观点，还是WHO的意见，都不推荐给6个月以内的宝宝喝水。对于刚出生的小宝宝来说，唯一需要的食物就是母乳，并不需要额外补充任何物质。

原因：

①新生儿的胃容量很小，喝水会影响喝奶，奶量不够会影响宝宝的生长发育。

②乱给宝宝喂水，宝宝吃奶量减少，打乱宝宝的进食规律。

③还会影响母乳妈妈的奶水正常分泌，造成分泌量下降，出现回奶现象。

④宝宝幼嫩的肾脏，在早期排泄功能并不完善，如果给宝宝喂过多的水分会造成排泄负担。

6个月内的宝宝不需要喝水，但我们这里强调的是：不需要喝≠不能喝。

注意人工喂养的宝宝最好喂水

人工喂养其实与母乳喂养很不同。目前，市面上销售的婴儿配方奶粉多是由鲜牛奶作为原料，通过浓缩和喷雾干燥工艺加工而成。

由于牛奶中蛋白质、矿物质的构成与母乳不同，所以，和母乳喂养的宝宝相比，人工喂养的宝宝的代谢消化负担会有所增加，需要足够的水分才能将这些蛋白质、矿物质的代谢产物排出体外。

因此，人工喂养的宝宝最好在两次喂奶之间喝一次水。尤其是炎热的夏季或者是宝宝出汗较多的时候，补充水分更是必不可少的。

宝宝有这3种表现必须要喝水

1、发烧时

宝宝发烧时新陈代谢的速度会加快，体内水分也容易流失，所以需要适量补充水分。发烧期间若宝宝缺水严重，有可能会出现电解质紊乱的现象，这无疑是雪上加霜。而且，发烧时喝水不仅仅是为了补充流失水分，还是为了增加排汗、排尿的次数，帮助身体带走一些热量。

2、急性腹泻

宝宝腹泻期间，家长一定要注意给宝宝补充适当水分！这么做主要是为了防止脱水。因为脱水严重时会损伤宝宝的大脑和器官，甚至危及生命。

轻中度脱水的时候孩子可能出现疲乏、烦躁不安、口渴、口唇干、眼窝轻度凹陷、皮肤没弹性、四肢凉、尿少等情况。重度脱水时孩子就可能出现淡漠、昏迷、不喝水、眼窝深陷、这时就很危险了。

宝宝出现脱水现象，一定要遵医嘱口服补液盐溶液或静脉输液治疗。

3、剧烈呕吐时

当宝宝出现频繁呕吐或喷射性呕吐时，除了要及时补充水分外（但喂水时需注意不要呛到器官内），还要就医查找呕吐的真正原因，以防延误某些疾病的治疗。

但如果宝宝呕吐情况不严重，精神状态没有太大影响、呕吐后能继续吃奶、体重增长良好，这种情况下，宝宝一般不会出现急性失水情况，所以也不必非要喂宝宝喝水。

以下2种表现需根据情况补水

1、尿少、尿液发黄时

尿量和尿色其实也是判断宝宝是否需要补水的参考范围之一，如果尿色呈无色或淡黄色，说明体内水分充足无需额外补水。但如果宝宝出现小便发黄、尿液减少，则需要根据情况喂宝宝喝奶或喝水，然后观察小便发黄的现象有无改善。如果喂奶、喂水后小便持续发黄，并伴有食欲不振、精神状态差的现象，则需要就医检查具体原因。

2、出汗过多时

天气炎热、穿盖过多、宝宝长时间玩耍以及哭闹时，都会使宝宝大量出汗。遇到这种情况，可以给6个月以下的宝宝喂奶，让6个月以上的宝宝喝奶或喝水。

宝宝生病后不要强制宝宝喝过量的水

我身边的朋友，最近跟我说奶少了，我就帮她找了很多原因，后来才找到根本原因。原来前一阵50多天的小宝生病了，支气管炎，输了两天液出院后，朋友给孩子喂水喂多了，有两天老喂，孩子不喝还给硬挤。

凡事都有度，水喝的太多也不是好事。长期摄入过量的水，会对孩子的肾脏造成负担。另外，喝水多了，肯定奶就吃的少了。

而妈妈的乳汁时根据孩子的需求来分泌的，孩子吃的少了，那乳汁分泌量自然也会下降，长此以往，有可能会导致营养不良。