众所周知，牛奶是营养元素丰富的饮品，在宝宝小时候，很多宝妈们都会让宝宝喝牛奶，不仅能补钙，还能补充营养。其实不仅仅是小宝宝，女人喝牛奶也是有很多好处的，能够美容养颜，还能排毒、助眠等等。今天小编就来说说女人为什么要喝牛奶呢？

1.预防经期综合症

由于现在女性一些不良的生活习惯，很多女性在经期都会出现痛经等经期综合症，牛奶中有富含丰富的钙质和维生素，如果痛经的女性喝了加热后的奶能够很好的缓解疼痛。

2.美容养颜

牛奶中有高含量的纯蛋白、高级脂肪、矿物质等，特别是含有丰富的维生素B群，具有极强的美容养颜的功能，可以让女人的皮肤更加的光滑有弹性，这些营养素还能滋润女人的皮肤让女性的皮肤看着更加光泽细嫩。

3.减肥

牛奶中富有丰富的钙元素，能够有效的降解人体内的脂肪，同时促进体内更多降解脂肪的酶，帮助他们燃烧，从而达到减肥的效果。另外牛奶还有抑制兴奋的成分，能够有效起到镇静安神的作用。