宝宝拉肚子，乳糖不耐受？乳糖酶 vs 无乳糖奶粉，这样选不纠结！

乳糖酶 vs 无乳糖奶粉，

这样选不纠结！

亲爱的宝爸宝妈们，有没有遇到过这样的困扰：宝宝一喝奶就腹泻，小肚子胀得像小鼓，屁多还带着哭闹？看着宝宝难受，当爸妈的心都碎了。

这很可能是 “乳糖不耐受” 在作怪！一旦确诊，摆在面前通常有两个选择：吃乳糖酶，还是换无乳糖奶粉？

到底哪个更好？今天，我们就来一场全方位的对比，帮您为宝宝做出最合适的选择！

什么是乳糖不耐受？

简单说，就是宝宝的小肠无法产生足够的 “乳糖酶”。这种酶就像一把“钥匙”，专门负责分解奶中的乳糖。当钥匙不够用（缺乏乳糖酶），乳糖这座“大门”就无法被打开，它们会完整地进入大肠。大肠里的细菌一见“好吃的”来了，就疯狂发酵，产生大量气体和酸性物质，从而导致宝宝腹泻、腹胀、腹痛、屁多等症状。

常见类型：

· 原发性： 最常见，随着宝宝肠道发育成熟，乳糖酶活性逐渐下降所致。

· 继发性： 多发生在腹泻（如轮状病毒感染）之后，肠道黏膜受损，暂时无法分泌足量乳糖酶。

乳糖不耐的症状如下：

1，稀便，次数多

2，酸臭，泡泡便，奶瓣多

3，胀气，哭闹

4，偶尔血丝便

5，一喝奶就拉

判断方法：

买PH试纸，测试新鲜稀便酸碱度，如果是酸性，并且有以上症状其中2项以上，可以确定是乳糖不耐受

乳糖酶VS无乳糖奶粉

乳糖酶知识小科普

1.什么是乳糖酶

乳糖酶为人体内的一种酶，别名β-半乳糖苷酶，主要作用是分解乳糖，使乳糖水解为葡萄糖和半乳糖，然后被人体吸收。

2.乳糖酶的特点

乳糖酶的核心特点是催化乳糖分解为葡萄糖和半乳糖，适配乳糖不耐受人群需求。

核心功能特点 ：

专一性强，仅针对乳糖的β-1,4糖苷键进行水解，不影响其他糖类。

作用条件温和，人体肠道内（温度37℃左右、pH值6.0-7.5）即可高效发挥作用。

分解产物易吸收，葡萄糖和半乳糖能直接被肠道黏膜吸收，补充能量。

3.营养与口感

宝宝能继续享用普通奶粉或珍贵的母乳。乳糖对于婴儿大脑和神经系统发育至关重要，还能促进钙的吸收。同时，口感无任何变化。

4.乳糖酶使用注意事项

冲泡水温：冲乳糖酶时，水温要低于37度，否则酶会失去活性。

食用方法：需要在吃奶前服用乳糖酶，并且顿顿都要吃，不分白天黑夜。

储存方式：开封后乳糖酶需要放在冰箱储存，以保持其活性。

无乳糖奶粉知识小科普

1.什么是无乳糖奶粉

无乳糖奶粉是专为急性噗噗和乳糖不耐受宝宝设计的特殊配方奶粉，它和普通奶粉的区别就是不含乳糖，其他营养成分如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等都是一样的。

2.无乳糖奶粉特点

与含有乳糖的奶粉相比，无乳糖配方奶粉可以在噗噗期间迅速缓解肚肚不适，同时满足宝宝日常营养所需。

3.营养与口感

虽然解决了乳糖问题，但宝宝也失去了乳糖带来的益处。而且，无乳糖奶粉通常口感偏苦、微甜，有些味觉敏感的宝宝可能会抗拒。

4.如何正确使用无乳糖奶粉

宝宝拉肚子时，可在医生的指导下直接转无乳糖配方不需要转奶，避免乳糖带来消化负担，一般2天即可见效，建议持续使用1-2 周帮助缓解。

宝宝情况好转后，不要急于转奶，乳糖酶的修复还需要时间，急于转奶会增加拉肚肚反复的风险，要继续使用无乳糖配方巩固 1-2 周。

注意事项：无乳糖奶粉不宜长期吃！ 尤其是对于继发性乳糖不耐受，待腹泻好转、肠道功能恢复后（通常1-2周后），应在医生指导下逐步转回普通奶粉，以保证宝宝获得乳糖的营养。

为什么宝宝乳糖不耐受首选乳糖酶？

1.美国儿科学会AAP实践指南指出：

母乳是婴儿最佳的食物来源，发生乳糖不耐受时，对母乳宝宝应继续母乳喂养。

婴儿和儿童出现乳糖不耐时，可补充乳糖酶或食用经乳糖酶预处理的乳品4。

1.Enrique Romero-Velarde, et al, Nutrients 2019.

2.M. C. E. LOMER, et al, Alimentary Pharmacology & Therapeutics, 2008.

3.Zivkovic AM,et al,Proceedings of the National Academy of Sciences of America.2011.

4.Heyman MB,et al, Committee on Nutrition, Pediatrics. 2006.

2.乳糖酶能兼顾 “解决不适” 与 “营养需求”，更适配宝宝生长发育和肠道健康。

营养完整性更优：无乳糖奶粉用玉米糖浆、麦芽糊精替代乳糖，虽能避免不适，但乳糖本身是宝宝重要能量来源，还能促进钙、铁吸收。乳糖酶可保留母乳或普通配方奶的天然营养，不牺牲乳制品原有营养价值。

肠道健康影响更小：无乳糖奶粉长期食用可能减少肠道乳糖酶的自然分泌，不利于肠道功能成熟。乳糖酶仅分解乳糖，不改变奶液其他成分，能维持肠道正常菌群平衡，更符合宝宝肠道发育规律。

适配场景更灵活：乳糖酶可直接添加到母乳、普通配方奶中，无需更换奶品，尤其适合母乳喂养的宝宝，避免因换奶导致的拒奶、肠胃不适。无乳糖奶粉则需要替换原有奶品，适配性较差。

可持续性更强：多数宝宝乳糖不耐受是暂时性的（如腹泻后肠道损伤），乳糖酶可按需添加，待肠道功能恢复后即可停用，无需长期依赖。无乳糖奶粉若长期使用，可能影响宝宝对乳糖的耐受能力重建。