盆腔脏器脱垂苦不堪言，生完孩子千万别忽视！

在生产之后，宝妈们自己能够明显感觉到来自身心的变化，并且，需要对这些变化有足够的认知以及心理准备。

不少宝妈在生活中，可能都会有这样的困扰，比如尿频尿急，走路时小腹出现明显的坠胀感等等。

宝妈们认为这是产后没恢复好的正常现象，殊不知，这些都可能是盆腔器官脱垂的信号。

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什么是盆腔器官脱垂？

首先需要了解的是：盆腔器官脱垂并不是简单的子宫脱垂。

盆腔器官脱垂，是指由于盆底肌肉缺陷或松弛而引起的盆腔器官下降或移位，从而引发盆腔器官的位置及功能异常。

盆腔器官之所以出现脱垂，与盆底支持结构功能的下降有关。

膀胱、子宫、阴道和直肠等盆腔器官，通过结缔组织构成网络连接到骨盆壁，这些结缔组织与盆底肌一起共同维持或固定盆腔器官的正常位置。

女性盆腔分为前中后三个区域，因此盆腔脏器脱垂可分为：

1、前盆腔缺陷：阴道前壁脱垂（中央型、侧旁型、顶端缺陷）、尿道膨出和膀胱膨出。

2、中盆腔缺陷：子宫脱垂、穹隆脱垂。

3、后盆腔缺陷：阴道后壁脱垂直肠膨出、肠疝、腹膜疝。

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盆腔器官脱垂的主要表现

排尿排便费力

下体有坠胀感

腰背部疼痛

同房时疼痛或不适

常常有种来月经时的腹痛感

如果出现了一种及以上的症状，就要引起注意自己可能出现了盆腔器官脱垂。

特别是对于已经生产过的宝妈以及中老年女性，都是盆腔器官脱垂的主“目标”。

（图源网络）

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为什么产后宝妈以及中老年女性易出现盆腔器官脱垂？

主要是因为分娩过程中，会导致软产道及其周围的盆底组织扩张，肌纤维拉长甚至撕裂，致使盆底神经的损伤，无法再牢牢兜住脏器器官。

特别是随着年龄的增长，身体机能不可避免会出现下降，雌激素水平降低，盆底支持组织明显变薄、松弛加重，为盆腔器官脱垂提供条件。

此外，如果产后过早就开始进行体力劳动，将影响到盆底组织张力的恢复。

因为身体并未完全复原，而长期腹压增加会增重盆底肌，久而久之，盆腔器官可能也会位移，引起盆腔器官脱垂的发生。

所以，宝妈们对盆腔器官脱垂有科学的认识，如果在生活中出现了这些情况，要引起必要的重视，进行正确的修复和预防，在家里多做凯格尔运动，对盆底肌大有裨益哦！

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