不想错过健康消费升级？这份趋势报告是你的必备雷达！

2025年，营养健康产业正经历从“治疗补充”向“日常调理”的深刻转型。

魔镜洞察最新发布的《四大人群健康与保健食品洞察报告》显示，2024年1月至2025年3月，线上平台情绪管理、肠道健康、心脑血管三大类营养品总销售额已达128.9亿元，同比增长23.2%。

这一数据背后，是消费者健康意识日益年轻化、精细化的背景下，职场精进派、运动塑身派、悦己健康派、银发活力派四大人群的需求分化与市场扩容。

对于品牌而言，精准把握人群特质与需求趋势，成为在这片蓝海中抢占先机的关键。本文，营养健康评论将为大家分享解读《四大人群健康与保健食品洞察报告》。（可在文末扫码添加小编微信，获取完整数据报告）

01四大人群画像解构:需求分层催生细分市场新机遇

职场精进派：高压下的“效率型养生”

一线城市26-40岁的职场人群构成“效率型养生”的主力群体。

数据显示，该群体中43.4%分布在一线及新一线城市，75%为男性，长期处于加班、熬夜、作息紊乱的高压状态。社媒互动数据显示，“失眠”“久坐”“益生菌”相关内容的互动量分别达到49万+、118万+和117万+，反映出其对身体调养与工作效率提升的双重需求。

在产品选择上，这类人群呈现明显的应急补充特征。维生素B族以1.9亿元销售额占据情绪管理类产品35.2%的份额，Swisse奶蓟草护肝片、汤臣倍健蛋白粉等产品成为办公桌抽屉里的常客。

值得注意的是，该群体对剂型的便捷性要求极高，粉剂、茶包和片状剂型因其易于携带和服用的特点成为首选。品牌可针对这一需求开发更多即食型、便携装产品，如独立包装的益生菌粉剂或功能饮料，满足其在通勤、会议等场景下的即时补充需求。

运动塑身派：科学健身带动营养补剂专业化

以体能提升与体型改善为目标的运动塑身派，正将营养补充纳入科学健身体系。

数据显示，该群体中51.8%为31-35岁中青年，68%为男性，对高蛋白、控糖燃脂类产品需求旺盛。康比特分离乳清蛋白粉、CURARTI氨糖软骨素等产品的热销，体现出其对运动营养细分领域的关注。

值得关注的是，运动人群对营养补剂的需求已从单一功能转向场景化解决方案。2024年1月至2025年3月，功能饮料在运动营养领域的销售额同比增长589%，成为增速最快的品类。Life Space B420益生菌、康比特润力饮等产品通过精准匹配运动前、中、后的营养需求，获得消费者青睐。

品牌可进一步强化“运动+营养”的协同效应，开发针对不同运动类型（如耐力运动、力量训练）的专属营养方案，同时探索功能性饮料、果冻等新颖剂型，满足运动场景下的便捷性需求。

悦己健康派：品质生活驱动“精致养生”潮流

崇尚身心平衡的悦己健康派，正在引领“精致养生”的新潮流。

这一群体以26-35岁女性为主（占比74%），注重天然有机、低负担的养生方式。数据显示，中式养生滋补类产品在其消费清单中占据重要地位，阿胶、枸杞、陈皮等成分的热度持续攀升，同仁堂蜂胶黄芪软胶囊、纯耕枸杞原浆等产品成为日常养护的优选。

该群体对养生的理解已超越功能层面，上升为一种生活仪式感。茶包剂型因其冲泡过程的放松感和天然成分的吸引力成为首选。小红书“中医养生”话题61.5亿次的浏览量，反映出传统养生技法的现代化演绎正成为新趋势。

品牌可围绕“内外同调”理念，开发更多融合中医理论与现代科技的产品，如即食花胶、草本功能茶饮等，同时注重产品包装的精致感和使用场景的仪式感，满足其对品质生活的追求。

银发活力派：慢病管理推动“精准养生”需求

50岁以上的银发群体正从“被动保健”转向“主动养生”，尤其关注关节、睡眠、心脑血管等细分领域。

数据显示，该群体中41%分布在一线城市，65%为女性，对温和无刺激、易吞咽的产品需求迫切。MoveFree氨糖软骨素钙片、汤臣倍健褪黑素睡眠片等产品的热销，体现出其对针对性解决方案的追求。

值得注意的是，银发族对中式养生的认可度正在提升，“八段锦”“食疗”等关键词的社媒互动量显著增长。同时，电子血压计、血糖仪等家用监测设备成为“标配”，推动营养补充与健康监测的结合。

品牌可开发更多适合老年人群的剂型，如口服液、小颗粒胶囊等，同时探索“营养+监测”的一体化解决方案，如添加辅酶Q10的血压管理套餐，满足其精准养生的需求。

02三大需求赛道解析

情绪管理：从“助眠”到“情绪调节”的全场景拓展

随着生活压力普遍化，情绪管理营养品市场呈现爆发式增长。

2024年1月至2025年3月，线上平台情绪管理类产品销售额达5.4亿元，同比增长38%。维生素B族、GABA、酸枣仁等成分构成市场三大支柱，其中维生素B族以1.9亿元销售额位居首位。

市场正呈现“成分多元化”与“场景细分化”两大趋势。南非醉茄、缬草等天然成分的销售额同比增长134.3%，反映出消费者对温和无依赖解决方案的偏好。同时，不同人群的需求差异日益明显：职场人士关注抗疲劳与助眠，悦己人群重视睡眠养颜，运动人群则需要情绪修复与运动表现提升的结合。

品牌可针对不同场景开发专属产品，如针对加班族的“夜间舒缓套餐”（含GABA睡眠片+酸枣仁膏），或针对健身人群的“运动情绪调节饮”（含南非醉茄+益生菌），实现从单一功能到全场景覆盖的升级。

肠道健康：从“问题解决”到“日常维护”的意识前置

肠道健康市场已进入稳步扩容期，2024年1月至2025年3月销售额达46.1亿元，同比增长19.1%。益生菌以36.7亿元销售额占据76.5%的市场份额，万益蓝WonderLab小蓝瓶益生菌等产品通过高活菌数、稳定存活率等技术优势，成为消费者首选。

值得关注的是，消费者对肠道健康的管理意识正在前置，从“出现问题再解决”转向“日常维护”。膳食纤维、猴头菇等成分的热度持续上升，反映出温和调养的需求。同时，不同人群的关注点存在差异：职场人士关注久坐导致的便秘问题，运动人群重视代谢提升，银发族则需要舒缓肠胃不适。

品牌可强化“菌株特异性”概念，针对不同需求开发专属菌种组合，如针对便秘的高活性益生菌、针对运动人群的代谢调节菌株等。此外，果冻、粉剂等新颖剂型的创新，如酵素果冻、膳食纤维粉，也为市场注入新活力。品牌可进一步探索剂型与场景的融合，如开发办公场景下的便携膳食纤维茶包，或运动前后的益生菌功能饮料。

心脑血管健康：从“老年专属”到“全龄防护”的需求延伸

心脑血管营养品市场正在打破“老年病”的刻板印象，呈现全龄化发展趋势。

2024年1月至2025年3月，该领域销售额达77.4亿元，同比增长18.4%。辅酶Q10和鱼油占据近七成市场，分别以41.4%和26.5%的份额位居前两位。普丽普莱辅酶Q10软胶囊、Swisse深海鱼油等产品不仅受到银发族青睐，也成为中青年职场人群的“熬夜防护”选择。

市场增长背后是健康意识的全民提升。新冠康复后人群对心肌保护的关注，推动辅酶Q10销售额同比增长33%；而年轻群体对血脂管理的重视，使得鱼油产品在25-40岁人群中的渗透率显著提升。

品牌可抓住这一趋势，开发适合不同年龄层的产品：针对中青年的“轻防护”系列，如添加辅酶Q10的维生素B族复合片，满足熬夜后的心脏保护需求；针对银发族的“精准调理”方案，如鱼油+纳豆激酶的组合套餐，助力三高管理。同时，剂型创新也是关键，口服液因易吸收、吞咽友好，成为老年人群的新宠，品牌可进一步优化口感和剂量设计，提升依从性。