做好这些，让宝宝远离积食、腹泻、长痱子！

在这炎热的夏天，照顾宝宝成为很多宝妈头疼的事情。因为一不留神，不是让宝宝中暑，就是吹空调过度，感冒了，再不然就是冷饮吃多了，腹泻了。

而宝妈看到宝宝生病难受的样子，恨不得生病的是自己。为了让宝宝少生病，少受罪，宝妈要做的是要提前预防，不要等到宝宝生病了，才独自伤心落泪。

下面这3种情况是宝宝夏季比较常遇到的，宝妈们注意观察、提前预防，才能让宝宝少受罪。

积食

如果宝宝出现积食，是会有一些信号的。首先是厌食，宝宝在吃饭的时候，经常会把饭含在嘴里，就是不咽下去，或者一直嚷着不饿、不想吃东西。其次，宝妈会发现宝宝的肚子胀胀的，大便很硬。另外，宝宝还特别没有精神，白天经常吵闹，晚上睡觉又睡不安稳。宝妈还可以观察宝宝的嘴巴，如果舌苔厚又白，还有口臭，也能证明宝宝积食了。

那么，在日常生活中，宝妈怎么做，才能预防宝宝出现积食呢？

1、给宝宝准备的食物尽量是清淡，少油腻的。可以多吃蔬菜瓜果、粗粮，以及其他容易消化的食物，这样可以促进宝宝肠胃蠕动，避免积食。

2、饭后散步。宝宝吃完饭后，不要让宝宝就坐在沙发上，一动不动，更不要立马睡觉，应该带着宝宝散散步、活动活动。

3、适当按摩。宝妈轻轻按摩宝宝的腹部，也能预防宝宝出现积食。

腹泻

宝宝还小，肠胃功能还在发育中，一不注意也很容易发生腹泻。宝宝吃错东西、牛奶过敏或者寄生虫感染，都可能引起宝宝腹泻。腹泻，会引起宝宝脱水，甚至导致宝宝休克。因此，预防宝宝腹泻很重要。

1、坚持母乳喂养。宝宝吃母乳，比较容易消化，而且抵抗力也会比没吃母乳的宝宝好。一般，吃母乳长大的宝宝也比较少发生腹泻。

2、注意卫生。平时，宝宝使用的碗筷、奶瓶要经常清洗、消毒。另外，宝宝可能有把手指伸到嘴里的习惯，因此要勤给宝宝洗手，尽量不要把手或其他不卫生的东西伸到嘴里。

3、不要摄入过多生冷食物。宝宝的肠胃功能还在发育中，如果过多摄入生冷食物，会刺激肠胃，导致肠胃功能紊乱，从而引起腹泻。夏天，很多宝宝特别喜欢生冷食物，但是宝妈一定要及时制止。

4、腹部不要受凉。夏天，基本上宝妈都会在宝宝睡觉的时候开着空调，这时候一定要注意给宝宝盖一层薄薄的被子，不要让腹部受凉。

痱子

天气一热，宝宝长痱子的情况也很常见。宝宝之所以会长痱子，是因为天气太热，宝宝出汗多，但汗液又排不出来，就出现痱子了。宝宝长痱子，很痒很难受。那么，宝妈怎么预防好呢？

1、勤洗澡。用温水常给宝宝洗澡，一天可以洗2到3次。

2、不要给宝宝穿太多，容易捂出痱子。给宝宝穿衣服时，参照大人就行。

3、可以适当让宝宝吹空调，不过注意风口不要对着宝宝吹，温度也不要调太低。

4、多给宝宝补充水分，多吃些新鲜的蔬菜瓜果。