“孩子不吃饭，饿一顿就好了”？别再这样做了，害了娃还不自知……

家有不爱吃饭的“饭渣”宝宝，愁坏爸和妈！

有的宝宝各种辅食吃个没够，可有的宝宝仿佛天生和辅食有仇，都1、2岁了还是天天奶瓶不离手，其余啥都不吃。

对于“饭渣”宝宝，有些老一辈的人说：孩子不吃饭，饿一顿就好了

但是，这样真的管用吗？

不要再说“饿一顿就好了”

有些妈妈亲测，饿一顿后孩子的确好好吃饭了。

但只是一次两次有效，时间一长，孩子又回到“饭渣”的状态。

有的妈妈则直接表示自家的吃饭困难户，连续饿了三顿，哪怕最后饿晕了，还是不肯好好吃！

事实上，饿孩子和打孩子一样，都是父母对孩子“治标不治本”的惩罚方式。

亲子讲师董董说：

“这个方法，可能让孩子迫于生理上的饥饿而吃饭，但在孩子的心理认同、亲子沟通、以及良好饮食习惯的培养等诸多方面，可能会留下一些隐患。”

孩子吃饭，其实是一件个体性差异比较大的事情。

不管是打骂孩子，还是饿孩子，都是父母急于解决“吃饭难”问题，没有深究原因的懒办法。

不对症下药，又怎么能让“饭渣”孩子从不肯吃饭到爱上吃饭呢？

「喂养情商」

很多家长都忽略了

据统计，约有超过40%的1-7岁孩子有偏食、挑食、不好好吃饭等问题。

这些问题背后的原因很复杂，不是全部靠「饿一顿」就能解决的。

有个朋友的孩子，每次一吃饭就吃不下，还总喊肚子疼。妈妈说孩子是故意装的，还不停责骂。

直到有天孩子又拉黑便又呕吐，妈妈才急急送他去了医院。医生一检查，原来孩子得了十二指肠溃疡，并发生了出血。

图源：123RF正版图库

孩子的身体很「聪明」，一旦生病，消化液分泌减少，胃肠蠕动会减慢，势必会导致食欲降低。

所以，孩子一旦吃不下饭，父母先别急着逼和骂。

儿童心理学上有个词叫「喂养情商」，说的就是父母对孩子吃饭这件事上的情绪和态度。

真正的喂养情商，是父母面对孩子的吃饭状态，不逼迫、不急躁、不粗暴，顺其自然又有智慧应对。父母放轻松了，孩子也就不那么较劲儿了。

另外建议大家从源头出发，了解孩子为什么不爱吃饭？

宝宝为什么不爱吃饭？

一般来说，宝宝不吃饭的话，有以下这几个原因——

1. 不定时的用餐时间

首先，可能是没有固定时间吃饭。

一些家长宠宝宝，吃饭的时候总要“请示”宝宝，时间一长，就变成了宝宝在主导吃饭，想吃就吃，想不吃就不吃

还有的家长，本身比较忙，自己吃饭不定时、随便糊弄，所以，在孩子的喂养上，也会出现不定时喂养的情况。

有时候你在4点喂饭，说不定她要等到6点才饿。

2. 不良的用餐习惯

孩子不爱吃饭，第二个最大的问题，就是“不良的用餐习惯”

很多家长为了让孩子能“安静”吃饭，就让孩子边看电视边吃，或者边玩玩具边吃。

趁着孩子看屏幕转移注意力时，往孩子的嘴里塞几口饭。

这在无形中，已经让宝宝养成了用餐的坏习惯，注意力不集中，怎么能吃的好呢？

3. 事事代劳

在“孩子吃饭”这个问题上，很多家长都走入了一个误区：那就是“喂饭”。

孩子跑来跑去，家长们后面追着喂饭……

其实，这只会让孩子形成“反正我不吃也有人来喂”的意识。

长期以往，被追着喂饭的孩子，会把吃饭这件事看成一个非常艰巨的任务，你们越是逼，他们越是抗拒吃饭。

一旦让宝宝觉得吃饭是一件痛苦的任务，那么Ta很难爱上吃饭。

4. 孩子积食

俗话有说：“若要小儿安，三分饥与寒”

很多家长担心孩子饿，不知饥饱地强迫孩子进食，殊不知，过度喂养很容易造成食物过量，伤损脾胃。

孩子脾胃功能一经受损，肠道消化能力就会变差，出现饱胀感、厌食、拒食等现象。

上面几种，都是孩子不爱吃饭的常见原因，当然，自家宝宝具体是哪方面情况，需要家长们实际问题实际分析。

了解了孩子为什么不爱吃饭之后，那我们可以进行下一步——如何才能让孩子自己主动吃饭呢？

如何才能让孩子自己主动吃饭

这里提几个小建议——

1. 放手让娃自己吃

别嫌弃宝宝吃饭“脏乱差”，只有多多练习，宝宝的精细动作、眼手口协调能力才能越来越好，所以把饭勺还给宝宝吧~

一般宝宝在8~12月龄的时候，会进入自主进食的黄金期。这个阶段宝宝可以配合两件事：手指食物+用勺训练。

1岁以上的宝宝，要立好吃饭的规矩，并且全家统一执行。

给零食不能影响正餐，饭前饭后半个小时不吃零食。如果到饭点真不吃饭，不用追着喂，要告诉宝宝，不吃也不会有零食和点心，必须到下一顿饭，不打破规则孩子饿了自然会吃。

2. 让娃对吃饭产生兴趣

别嫌麻烦，耍些“小花招”，也许有奇效。

· 换个餐具：准备可爱的餐具，吸引宝宝注意力，增加对食物的兴趣

· 让娃挑食材：可以邀请孩子一起挑选食材，这个过程让娃帮忙洗菜、递东西等，增加孩子对食物的兴趣。

· 做法换花样：食物性状要从泥糊状到颗粒逐步过渡，宝宝不喜欢吃的食物，可以改个做法让娃接受，比如蔬菜可以加入肉泥做成丸子，鱼肉可以做成鱼肠等。

3. 全家一起吃饭

感受好好吃饭的氛围，也能带动宝宝的吃饭兴趣，从辅食开始固定吃饭地点，让娃参与餐前准备，比如洗手、摆好碗筷。

吃饭是件让人开心的事情，爸妈不念叨，不玩手机、看电视，全家围坐一桌吃饭，让餐桌氛围更加愉快，孩子也会对吃饭更感兴趣。

图源：123RF正版图库

孩子吃饭确实是老大难问题，希望这篇文章能够对你有所帮助，希望每位“饭渣”宝宝都逆袭成为“饭霸”宝宝！