十月怀胎要注意什么 孕妈妈们平时要注意哪些食物的摄入

生儿育女是一个身份的转变，怀孕后准妈妈无论是生理上还是心理上都会发生巨大的变化，所以在怀孕后需要注意生活的各个方面，尤其是吃喝方面更是要注意啦。孕妈妈们平时要注意哪些食物摄入？

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甜点类

甜点深受人们的喜爱，天天的奶油、香味浓浓的蛋糕，精致的糕点无论是处于哪一个年龄段的人群都会比较喜欢吃。但是值得注意的是处于孕期的孕妈妈们要尽量少吃甜食，以免糖分摄入过量，导致身材走样，甚至引起妊娠糖尿病。

冷饮类

冷饮食品吃起来冰冰凉凉的极其爽口，尤其是在炎热的夏季吃一些冷饮特别的舒服，但是冷饮类食物性寒，基本上体寒的女性以及怀孕后的女性都要尽量少量食用，甚至是不吃。

油炸类

膨化油炸类食物十里飘香，酥脆可口，炸串配啤酒更是绝配。但是处于怀孕期间的准妈妈们就要注意了，油炸类食物还是要尽量少吃，不仅不健康，还容易导致能量摄入过量，给肚子里的宝宝造成不利的影响。