如何科学的坐月子 产后坐月子期间不能做哪些事情

十月怀胎一朝分娩，生完宝宝之后就要开始养娃之路了，对于刚刚分娩后的准妈妈们而言，产后坐月子的护理知识肯定是不可缺少的，对于家里老人们的建议要听但是要正确的听，结合科学坐月子的护理方法，健康的坐月子。

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产后坐月子期间不能做哪些事情？

不能憋尿

对于产后妈妈们而言，尤其是顺产的产后妈妈来说产后排尿真的是一件很不利的事情，如果产后憋尿私处有撕裂的可能，而且憋尿膨胀的膀胱可能会影响子宫的收缩，不利于准妈妈们产后的恢复。

不要不洗头

老一辈传下来的习俗就是坐月子期间不能洗澡洗头发，但是在现代社会人们的生活水平有了很大的提高，居住环境都得到了很大的完善，怕着凉了可以打开暖灯、取暖器等保暖措施等电器取暖，只要注意保暖，所以坐月子期间准妈妈只要多注意就可以洗头洗澡的。

长期长期卧床

在很多人的观念中，很多人认为产后妈妈们的身体是非常虚弱的，并不适合多走动，但是值得注意的是坐月子期间一定不能长期卧床休息，长期卧床是不利于产后身体恢复的。产后坐月子期间适当的运动反而更能有效的促进机体血液循环，帮助准妈妈们的子宫恢复。

切勿大补特补

很多家里照顾月子妈妈的家长会遵循传统的方法，给月子妈妈大补特补，他们认为月子妈妈在分娩的时候消耗了身体太多的精神力和营养，所以要在坐月子期间抓紧时间大补特补。其实科学的坐月子是不能补的太多的，而是要补得好、补的全面，注意营养均衡搭配才会更加有利于产后妈妈们的身体恢复。

千万不能立马减肥

很多爱美的准妈妈好不容易熬到生下宝宝，于是坐完月子就立马减肥，其实这对产后恢复是不利，想要恢复身材还是需要先恢复好身体才上上之策。