孕期身体的哪些部位比较脆弱 孕妈妈们要注意细心呵护好了

怀孕之后，女性的身体会发生很大的变化，其中变化最明显的就是肚子，尤其是到孕中后期，胎儿快速发育的时候，孕妈的肚子可以说是一天一个样。而为了更好的保护肚子，很多孕妈在孕期都非常的谨慎，凡是有可能危害到肚子的事情，都坚决不会，孕期这样小心一点是没有错的。不过在这里要需要提醒各位孕妈一句，孕期其实除了肚子，身体的这几个部位也很脆弱，同样需要细心的呵护。

乳房

众所周知，女性在怀孕的时候，身体的激素分泌会发生变化，而乳房受激素变化的影响，会再次发育，整个孕期大概能增大1-2个罩杯，这也算是怀孕的一个福利。不过孕期乳房发育的时候，孕妈会感觉到胀或者疼，想要缓解这些不适，可以用这两个办法。首先是根据乳房的变化，换上合适的哺乳内衣，哺乳内衣一般承托力很强、弹性好，也非常的柔软，穿上它之后乳房四周皮肤的压力就会变小很多，因此胸部就会舒适一些。其次孕妈可以每天早晚给乳房按摩几分钟，疏通经络和乳腺，自然会让乳房胀痛得到缓解。

脸部

孕期妈妈除了乳房会受到激素变化的影响，皮肤也会，而皮肤的变化是变的更敏感，容易长斑、长痘、毛孔粗大等，所以在孕期妈妈一定要好好保护自己的脸部皮肤。每天早晚要用洗面奶把脸上的油垢清洗干净，然后可以适当的用一些孕妇专用的护肤品和面膜，切忌不要化彩妆。

腰部

怀孕对于女性的腰部是一个极大的考验，尤其到孕中后期肚子变大的时候，腰部每天都需要承受很大的压力，因此很容易出现酸疼的感觉。孕妈此时可以通过托腹带或者改变走姿来缓解腰部的压力，如果疼痛超过自身承受的范围，可能是不正常的，一定要去医院，看看到底是什么情况，千万不要硬抗。

腿部

腿部也是需要孕妈重点保护的一个身体，在孕期随着孕妈体重日渐增长，腿部的压力也会越来越大，到了孕晚期还会出现严重的水肿，这会让孕妈非常的难受。不过孕妈可以通过睡前泡脚、睡觉的时候把脚垫高来缓解水肿。另外，在白天的时候，最好不要长时间保持一个动作，多动动才能让身体血液循环的更通畅，水肿才容易消除。