孕期知识：孕中期保健和孕检的经验

导读：孕妈最关心的是宝宝的健康问题，孕早期担心胎儿不稳定，孕晚期担心顺还是剖，但其实，孕中期决定一切！孕4—7月是整个孕期的关键时期，宝宝的营养在这个时期得到最好的吸收，宝宝是否健康也从这个时期可以检查。今天分享孕中期保健和孕检的经验。

1、四维B超

一般在22到28周做，最佳时间24到26周，我就是24周多做的，这个时候看的最清楚，做出来效果最好。温馨提示，四维B超需要提前预约！

2、糖尿病筛查

也就是OGTT，一般在24到28周做，检查前一天晚上10点以后禁食禁水，一共抽三次血糖，空腹，餐后一小时，餐后两小时，正常数据依次为5.1、10.8、7.8以下（单位mmol/L）为正常，这个检查很重要。跟妊娠糖尿病息息相关，而妊娠糖尿病比一般糖尿病危害大很多，总之必须重视。

3、下肢水肿问题

到了孕中晚期开始会出现脚肿，这个是正常的，具体原因简单点说就是怀孕引起的，其中的医学性太强，对孕妈来说不需要了解。

应对措施：

平时控制盐，吃的淡一点，不要长时间走路，晚上睡觉脚可以垫高点，让宝爸按摩按摩就会减轻水肿。

4、贫血问题

孕妇更容易贫血，一般血红蛋白低于110就是贫血，妈妈贫血会引起宝宝贫血，出现早产，死胎等，所以一旦发现贫血就要治疗。
对于血红蛋白在100到110，可以食疗，吃补血的食物，如动物内脏，新鲜蔬菜，红枣等，过段时间复查，如果正常了，就继续食疗，如果没有纠正就要服用铁剂药物治疗，对于低于100的，必须药物治疗。

当然平时孕妇也可以吃些含铁高的食物预防贫血，补充复合维生素很有必要，里面含有铁，叶酸，维生素b都有助于预防贫血，（温馨提示服用铁剂大便会黑，这是正常的）。

5、胎位问题

很多宝妈到了孕中期查B超（特别是四维B超）提示臀位或横位表示很担心，就觉得自己胎位不正。哈哈，宝妈，你想多了。四维B超一般在24周左右做的，而在28周之前的胎位没有任何意义，因为宝宝还会来回动，说不定今天头位，明天起来就是臀位了，变化非常大。
到了28周以后，宝宝越来越大，活动空间变小了，位置相对稳定了，但即使在28周不是头位也没有关系，宝宝会顺应自然规律转过来，宝宝很聪明的，不需要人为干预。
但也有极少数宝宝比较顽皮，如果到了32周还没有纠正过来，那就要靠人为干预了。到时候真出现这样的状况，医生会给出纠正的建议。

6、羊水过多或过少问题

首先要了解B超单描述羊水用的是什么单位，羊水深度和羊水指数是两个不同概念，不要拿自己的羊水深度和别人的羊水指数去比较，没有可比性，而且一旦比较，你就会觉得你的羊水少，其实是你自己瞎担心，不懂瞎猜想，羊水多还是少医生会告诉你的，没有说代表正常。既然正常就不要胡思乱想跟别人瞎，即使在孕中期羊水多或少都有方法纠正，没有什么大不了的。

7、胎盘成熟度问题

B超单会提示胎盘成熟0、1、2、3级，打个比方，有些宝妈的四维B超提示0级，有些提示1级，就会表示担心和疑惑，是不是我的不正常啊，都是24周做的B超怎么就不一样呢？其实又是宝妈不懂B超数据的缘故，其实这个很B超医生习惯有关，一般来说24周左右的胎盘是介于0级到1级之间的，有些医生会报告1级，有些医生会报告0级，有些会报告1-级，这些都是正常的。

8、唐氏筛查

也称产前筛查，是查先天性胎儿畸形的，这个检查很重要，而且每个医院都有固定的时间，规定星期几查，所以一定要按预约好的时间检查，千万不要错过。

一般在16周到19周，对于年龄大于35周岁的宝妈就不能做这个检查，需要做无创DNA检查，这两个检查都是抽血，没有风险，很安全。

但当唐氏筛查结果提示高风险就要做羊水穿刺了，这个是有创检查，相当于一个小手术，有一定风险性，不多目前高风险的概率还是很低的。

9、妊娠纹

孕中晚期开始出现，跟个人体质以及胎儿增长速度相关，我在27周了，开始长妊娠纹了，孕早期乳房大了2罩杯，乳房就有妊娠纹，所以现在肚子有妊娠纹也是意料之中的。
爱美的宝妈可以在20周左右开始涂橄榄油，据说很管用。

10、控制体重

每个宝妈在怀孕之前都有一个体重BMI根据这个数据来管理自己的体重，正常体重的孕妈整个孕期体重增加在11.5到16Kg，体重增长过快会引起高血压等妊娠相关疾病，也会使宝宝营养过剩导致巨大儿，体重增长过慢导致营养不良胎儿畸形早产缺氧等情况。

所以并不是吃的越多越好，更不要听老一辈的说法，怀孕了就使劲补，吃的很胖，这样会害了自己也会害了宝宝。

必须要合理控制饮食，最好家里准备一个体重秤，每天固定时间称，我就是自己管理体重，目前27周，体重增加16斤，在正常范围，希望各位宝妈也能管理好自己体重，顺利度过孕期。

11、腿抽筋

到了孕中期，宝宝骨骼快速发育，需要大量的钙，妈妈一个人的钙要两个人用，所以容易缺钙引起抽筋，我这两天开始出现抽筋还真的很难受，幸好有宝爸在，每天帮我按摩小腿，半夜抽筋时帮我小腿拉伸，感觉痛并快乐着，这是甜蜜的负担，所以宝妈要补钙。

我把之前的钙片由原来的一天一片改为一天两片，婆婆还给我炖了牛筋煲，再加上LG那天给我按摩，这几天再也没有抽筋过。

宝妈也可以事先补起来，每天一个鸡蛋，一瓶牛奶，一颗复合维生素，一粒钙片，再加上万能的按摩，保证你整个孕期都甜蜜幸福，不会有抽筋的烦恼。

12、乙肝妈妈

乙肝妈妈可以抗病毒治疗，如果妈妈是乙肝，不管是大三阳还是小三阳，这个可以通过乙肝三系查出来，都必须做一个乙肝DNA，看病毒复制情况，如果病毒有复制，特别是大三阳的宝妈就要去肝病医院接受治疗。

放心，治疗不会影响到宝宝，可以大大降低宝宝出生感染乙肝病毒的概率，治疗有药物治疗和打针治疗，具体看个人情况，在医生的建议下治疗，错过了最佳治疗时机就麻烦了。

13、便秘问题

进入孕中期，宝宝越来越大，在妈妈肚子里占据越来越大的空间，妈妈的内脏被挤压，肠子收压迫，蠕动减慢，再加上体内激素的影响下，也会使肠道蠕动减慢，而且孕妈运动少等等这些原因都会导致便秘。

给大家推荐一个很好的方法，保证管用，柠檬蜂蜜水，每天早上起来空腹喝300到500ml，半小时之后再吃早饭，保证你大便通畅，永远告别便秘烦恼，而且还可以清理肠道排出体内垃圾，以及美容养颜美白补水的效果。