坐月子期间要注意哪些事项 产后妈妈要注意啦

十月怀胎一朝分娩，好不容易熬到宝宝出生了，还有一个月的月子等着呢？坐月子是为了在休息中养好身体，但也不是说只能躺在床上不活动了，月子期间准妈妈如果四肢缺乏适量的活动的话，会增加静脉血栓形成的风险。所以月子期间准妈妈们既要保证好休息，也要进行适量的活动。

坐月子期间要注意哪些事项？

保持室内通风

准妈妈做月子期间，要保持室内通风。因为过多的汗液分泌长期卧床，若是不通风的话反而会增加细菌的滋生几率，造成产褥感染。

注意个人卫生

产后妈妈还要格外的注意自己的个人卫生，产后妈妈要注意用温水漱口、刷牙，使用的牙刷要软。在身体状况允许的情况下，产后妈妈是可以经常淋浴，不洗浴盆。还要保持会阴部以及伤口的清洁干燥，勤换卫生棉，观察恶露的排出情况。

注意膳食均衡营养

产后妈妈的饮食要选择富含营养清淡的食物，忌生冷，忌吃生冷辛辣食物，注意荤素搭配均衡营养。