孕期晒太阳拥有诸多好处 需要注意哪些细节

天气已经开始转凉，很多宝妈在家都会选择出门晒晒太阳，晒太阳可以给宝妈的身体带来巨大的好处，不仅仅可以有效的补钙，并且预防胎儿的佝偻病，但是宝妈晒太阳需要注意哪些细节呢？一起看看吧。

时间段

为宝宝晒太阳需要注意好晒太阳的时间段，秋季晒太阳的时间还是要避免正午，在上午的9-10点，下午4-5点进行合理的太阳照射，孕期的皮肤脆弱，很容易被晒伤，宝妈若是害怕皮肤变黑可以涂抹防晒霜的哦，并不影响维生素D的吸收。

避免隔着玻璃

宝妈晒太阳的时候需要保证与太阳的亲密接触，而隔着玻璃是无法起到帮助宝妈的身体合成维生素D的作用的，只接受到了太阳的温度。

避免着凉

秋季气候温差改变较大，并且风较为阴冷，宝妈被风吹过之后很容易着凉，宝妈可以选择盖一层薄薄的毛毯来进行挡风，宝妈在晒太阳的方面可千万不能够偷懒哦。