坐月子哪些食物不能吃 小心影响奶水的质量

十月怀胎终于产下期待已久的宝宝，但是产后坐月子对于准妈妈们而言又是一个大挑战，稍有不慎就容易跟婆婆起矛盾。所以准妈妈的饮食自己也要有一定的谱，吃错了食物可是会阻碍身体恢复的呢，严重的情况下甚至还会减少母乳的分泌。

月子里哪些食物是不能吃的呢？

抑制乳汁分泌的食物

韭菜、人参、山楂以及麦芽等食物会抑制母乳的分泌。

口味过咸的食物

产后妈妈的身体会存在很多孕期积聚的水分，若是食物的含盐量比较多的话，就会增加孕妇体内钠潴留的情况，容易造成身体浮肿，甚至还有可能会引发高血压呢，所以月子妈妈摄入的盐分要适量，千万不要过度的摄入钠。

凉性食物

芒果、螃蟹、柿子、梨等凉性食物也是产后妈妈近期不能吃的食物之一，不但会影响恶露的排出和淤血的祛除，还会降低奶水的营养和质量，导致宝宝出现腹泻等不适的症状。

辛辣刺激性食物

产后妈妈的饮食以清淡为主，大蒜、辣椒等辛辣的调味料可能会影响准妈妈的肠胃功能，引发产妇内热，口舌生疮，甚至还有可能会造成准妈妈们大便秘结或者是痔疮发作。