孕妈妈吃水果好吗 孕妇吃什么水果好

每一位孕妈妈都是家里“国宝级”的存在，为了给胎儿宝宝补充更加充足的营养元素，恨不得把所有能吃的都吃一遍。而新鲜的水果含有丰富的维生素和纤维素等微量元素，那么孕妈妈吃什么水果好吗？

草莓

草莓的营养成分容易被人体消化吸收，是一款老少皆宜的水果。并且草莓中含有的胡萝卜素能合成维生素A，具有明目养肝的效果，而草莓丰富的果胶个丰富的膳食纤维素，可以帮助孕妈妈更加进一步消化，通畅大便，对孕妈妈和胎儿的成长是很有帮助的。

苹果

苹果中含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等微量元素，多吃苹果可以防止过度肥胖，同时对胎儿的发育也是很有帮助的，甚至还可以有效的缓解孕吐，对食欲差、恶心呕吐的孕妈妈而言有不错的效果。

樱桃

樱桃味道酸甜，能促进食欲，并且营养价值也很高，富含铁有利于生血，是孕妈妈和哺乳妈妈的理想水果。

香蕉

香蕉是营养含量丰富的水果之一，含有大量的碳水化合物、钾离子等营养元素，食用香蕉能为机体提供充足的能量，并且还能为孕妈妈补充大量的钾离子，调节孕妈妈体内的电解质平衡，能缓解孕妇早孕反应。