孕妈妈半夜被饿醒吃点什么好 晚上可以吃哪些零食解馋

怀孕之后的妈妈要比平时还容易饿，胃口也开始变的极差，总感觉想找什么吃的来安慰安慰自己的胃。尤其是在晚上半夜的时候，经常会饿的翻来覆去睡不着觉，就开始我那个厨房去找吃的，但是看着体重蹭蹭的网上涨时就有开始犹豫了，担心吃的太胖对胎儿不好。

其实孕妈妈比不太过于纠结，正确的吃是不会给身体带来负担的，还能有助于胎儿发育呢。那么孕妈妈在晚上可以吃哪些零食解馋呢？

全麦面包/饼干

全麦面包质地比较的柔软，富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，有助于消化吸收营养和预防身体肥胖。并且其中的膳食纤维呢狗让人很快就有饱腹感，能很好的减少食物的摄取量。

低脂牛奶

低脂牛奶含有的脂肪是普通新鲜牛奶的50%左右，热量也相对降下不少，适合需要饮食的糖尿病患者或者是肥胖者，所以也是极其适合孕妈妈吃的食物，既能增加饱腹感，又不会发胖，还能提高孕妈妈的睡眠质量。

燕麦片

燕麦片不含任何的糖类、香精，不仅能降低胆固醇的水平，同时也能让孕妈妈保持充沛的体力增加饱腹感。