孕期营养要怎么补 怀孕期间孕妈妈缺乏营养会有什么影响

随着孕期的推进，胎儿也在逐渐的长大，需要的营养也越来越多。而孕妈妈的饮食就应该做到更加的合理均衡，并且遵循食物多样化和平和膳食的原则，做到粗细搭配，全面营养。孕妈妈营养不足会有什么影响？

孕妈妈营养缺乏对母体的影响：

孕妈妈的营养不足会导致体质虚弱，容易引发妊娠并发症和合并症。同时孕妈妈的营养缺乏甚至还会导致流产、死产、胎膜早破、宫缩无力、产后出血等症状，并且还有可能会影响胎盘结构与功能，从而减弱胎盘想胎儿输送营养成分的作用。

孕妈妈缺乏营养对胎儿的影响：

孕妈妈在怀孕期间缺乏某种营养情况严重的话会导致胎儿畸形，一般情况下会导致胎儿在母体内生长停滞、宫内发育迟缓等症状，在宝宝出生以后会出现体质虚弱、缺钙、缺铁等症状。

因此，孕妈妈在怀孕期间一定要注意啦！平衡膳食营养，不要挑食偏食，还可以适当的增加富含膳食纤维食物的摄入量，有助于促进孕妈妈的肠胃蠕动，防止出现便秘的情况。