孕妇吃什么对胎儿皮肤好 孕妈妈们吃对了吗

每一位孕妈妈都希望生一个漂亮有聪明的小宝宝，其实宝宝的肤质与准妈妈孕期的饮食有很大的关系，准妈妈在怀孕期间只要在饮食上多下功夫，补充孕期必要的营养元素，宝宝的皮肤就会变得细嫩水润。那么孕期准妈妈吃什么才能让宝宝的皮肤变好呢？

苹果

苹果不温不凉，还比较易于消化，对于怀孕的女性而言简直就是“天果”，不仅对孕期妈妈的皮肤有帮助作用，同时还能让胎儿直接吸收苹果的营养，对胎儿的皮肤有着良好的白度以及红润度的效果。

柠檬

柠檬就是女性的美容佳品，孕妇吃柠檬不仅可以帮助孕妈妈有效的预防感冒，同时还能让宝宝的肌肤更加的细腻，而且在柠檬中还含有锌、碘、铁等多种矿物质，对胎儿的发育有着至关重要的效果。

猕猴桃

猕猴桃被称之为“果父”，其营养价值及其的丰富。对于女性而言吃猕猴桃可以抵抗黑色素的沉淀，帮助孕妈妈和胎儿抵抗黑色素。

人参果

人参果是属于白色的果实，对于怀孕的孕妈妈而言有很好的营养价值，知识味道有点难以接受，孕妈妈在怀孕期间可以适当的补充一些，怀孕时多吃一些白色和红色的果实对胎儿的肌肤很有帮助。

银耳
银耳被称为穷人的燕窝，银耳煮糖水不仅有美味滋补的功效，同时还有美白的功能哦！因为银耳富含天然植物性胶质，长期服用可以去除脸上的黄褐斑、雀斑的功效，对于胎儿的营养价值也很显著。

番茄

西红柿中含有大量的番茄素，对于人体肌肤有着极大的好处，你呢不过展平皱纹，让脸上的细纹消失，在胎儿吸收番茄素的过程中也能起到红润肌肤的作用。