孕妇能够吃香蕉吗 寒性食物能不能吃

怀孕前，想吃什么就吃什么，没有什么忌惮的。除非是大姨妈期间，或许会稍微的收敛一点。但是，只要你怀孕之后，很多美食就要说拜拜。不是它不爱你了，而是你真的不能再吃了！有孕妇问了：听说孕期的时候寒性水果要少吃，不知道香蕉还能不能吃了呢？

​有些人造谣说：香蕉是寒性，吃了对胎儿不好，孕期最好不要吃。错，孕期吃香蕉是可以的，而且还有很多的好处呢。

据了解:香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，对于孕妇来说好处多多。

香蕉中的钠离子，可以将身体中多余的钾离子排出体外。起到控制血压的作用，可以防御妊娠期高血压的作用。

同时，香蕉中的膳食纤维可以加速肠道的蠕动，加快消化，避免孕期便秘的困扰哦。

​如果你的体重已经超标了，可以适当的吃一点香蕉来增加饱腹感，让你的体重控制在合理的范围内。当然，不能吃太多哦。

上面我们提到香蕉性寒，有些寒性体质的孕妇尽可能的不要食用寒性的食物了。特别是在头三个月期间，寒性食物易造成滑胎的可能。