怀孕期间吃什么水果对宝宝好？这5种水果去火、补锌

怀孕期间孕妈妈吃什么水果对宝宝好呢？下面我们就一起来看一下吧！

1、苹果

苹果中不仅含有丰富的锌等微元素，除此之外还含有丰富的脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分。特别是细纤维含量高，是非常有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育的，对于宝宝后天记忆力是非常有利的。

除此之外，孕期多吃苹果，孩子患上哮喘的机会也会大大的减少。所以，一般来讲医生们都会建议孕妈妈每天吃1-2个苹果。

2、柿子

柿子性寒，具有清热、生津、润肺、止咳、镇咳、怯痰等功效。对于具有高血压、慢性支气管炎、痔疮便血、动脉硬化、大便秘结都是非常有帮助的。营养价值是非常均衡的，孕妇们可适当食用。

3、柑橘

柑橘中含有丰富的营养，其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。

4、无花果

无花果中含有丰富的氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它具有止泻通乳、清热解毒之效，特别是孕期痔疮便血、咽喉疼痛、乳汁干枯都是非常有效果的。

5、秋梨

秋梨具有清热降压的功效。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用。除此之外还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效。