怀孕中期需要注意什么 孕中期注意事项

一般来说，早只要孕妈们进入孕中期的时候，也慢慢的就适应了孕期荷尔蒙的变化。而且相信孕妈都知道，孕期最需要注重要的就是怀孕前三个月。那是不是过了孕初期，在孕中期的时候就不需要那么小心翼翼呢？

答案当然不是，因为在孕期里每个阶段都会有需要孕妈自己注意的事情，那么孕中期需要注意事项有哪些呢？

一、孕中期饮食

在孕中期的时候，部分孕妈的食欲就会上升，而在孕初期不能吃的一些东西也可以适量的吃下。但孕妈们要注意，孕中期并不适合大量进补的；所以，孕中期的准妈妈在饮食方面，一定要做到饮食均衡。

而且，在这时候进补，胎儿并吸收不了多少，增加的也只是孕妇自身的脂肪而已。因此，孕妇要经常注意自己每周的体重变化，只有规律上升才算是正常。

二、注意数胎动

“胎动”既是宝宝传达健康讯息的方式，也是孕妈和宝贝间的亲密互动。只要胎动是正常的，那么就表示着胎儿在子宫里很健康、愉快的活动着。一旦胎动有异常，那就预示着胎儿遇到困难或危险，这点是孕妇必须重视的，一旦发现胎动有异常，则马上去医院。

三、孕中期睡姿

在孕中期的时候，孕妇不宜采取仰卧或是右侧卧的睡姿，以左侧卧的睡姿才是孕中期最佳睡眠姿势。因为左侧卧睡姿可以避免孕妈下腔静脉受到压迫，也会让血液循环更通畅；另外，对孕妈背部和腹部受到的压力也会有所减少。