为什么怀孕后总是放屁 如何缓解孕期爱放屁的现象

女性在怀孕之后，除了一些外在的妊娠发应之外，同时还会伴有“爱放屁”的特征哦！放屁是一件很尴尬的事情，准妈妈应该要如何缓解屁多屁臭的症状呢？

怀孕之后为什么爱放屁呢？

很多孕妈妈在孕期时会发现，开始变得很爱放屁，屁多又屁臭，其实这是正常的生理想象，孕妈妈们不必要太过于紧张了。孕妈妈在孕期爱放屁是因为胀气引起的，主要有孕激素的影响和子宫增大两大因素，再加上孕期妈妈的肠胃蠕动减慢造成了气体长时间的滞留，时间久了也就造成了孕期爱放屁的症状。

如何缓解孕期爱放屁的现象呢？

多喝水

人体的大肠内要保证足够的水分才能更好的促进排便缓解胀气，所以对于孕期妈咪而言在孕期一定要多喝温开水。千万不要喝冷水，孕妈妈喝冷水会使得子宫收缩。

多吃蔬果

孕期除了会有胀气引起的臭屁，而且孕妈妈极其容易便秘，大便排不出也会 引起胀气的。所以孕妈妈可以在孕期的时候多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，有效的防止便秘。

少食多餐

为了更好的避免便秘，孕妈妈在饮食当中还要注意少食多餐，不要吃得过饱。若是孕妈妈吃的太饱，会造成胃部工作量变大，从而就会出现胀气的情况。