坐月子妈妈们一定要注意这件事 避免落下病根！

十月怀胎，终有一落。新生儿的呱呱坠地，新妈妈就觉得轻松了许多了。但是先别轻松的太早了，产后的恢复对准妈妈可是非常的重要的。因为关系到自己的身体健康。如果准妈妈粗心大意，就难免会落下月子病，以后的生活可能就要遭罪了。所以月子里的这四件事，准妈妈们一定要牢记不要轻易触碰。

1、做家务，切勿过度劳累。

许多准妈妈会觉得生下宝宝之后，自己就可以做一些家务劳动活了。不用再像怀孕期间那么小心翼翼。其实不然。就好如小编的同事小李。她也就是今年9月份生下的宝宝。宝宝生下来之后，小李觉得家中有太多的家务劳动活事情要做了，便很孝顺的帮着婆婆去做。结果一忙就是一整天。

等到下午吃晚饭的时候。小李才发觉自己已经精疲力尽，甚至还有一点嘴唇发白，额头发冷汗的情况。这种情况，就是所谓的过度劳动。生下宝宝之后，千万不要立即过度的做家务，这样对身体只有害无利。

2、切勿吃凉性食物。

许多准妈妈生下宝宝之后，就觉得不用忌口了，于是便放开自己的肚子去吃一些食物。这不正如小编的大侄女，之前是特别的是好吃一些凉皮呀，凉沙拉之类的食物。这不刚刚生下了孩子，便忍不住的去吃这些食物。

可她没有意识到，这些食物对于正在坐月子的准妈妈们来说，对身体是极大的损害。凉性的食物对腹部是极大的不好的。特别是晚上，人容易受凉，而腹部便是一个弱区。所以，刚刚生完宝宝的准妈妈们一定要记得忌口，特别是在坐月子的期间。

3、切勿经常性的哭泣伤心。

对于正在坐月子的准妈妈们来说，自我情绪的控制也是非常重要的一点。小编的同事小丽，是一位准妈妈。由于在孕期她的丈夫出轨，导致她一直都闷闷不乐。生下宝宝之后，在坐月子的期间，她也是时常的哭泣忧伤。

因为这个情绪不好的问题，导致孩子一直没有吃上她的奶水。自我情绪的控制也是非常重要的一点，希望每一个准妈妈都能控制好自我的情绪。不仅仅是为了自己的身体健康，也是为了给新宝宝一个温馨的环境。

4、切勿久坐或者久站。

我想应该每一个准妈妈都知道，在生下宝宝之后的一段时间里面，准妈妈们的身体其实还是很虚弱的。所以在这期间特别要调整好自己的身体。小编的一个朋友潇潇是一个极大的工作狂。在没有怀孕之前，她几乎就是拼命的工作。

因为家里条件的问题，所以她的生活充斥着工作。因为工作，她就会久久的坐着，或者是久久的站着。可曾不想，这样子对于她在生下小宝宝后，对她的身体造成了一定损失，使得她在坐月子期间，恢复身体的时间很长。