孕期想要长胎不长肉 补而不胖的方法都在这！

孕期体重肯定是孕妇最关注的问题，女人都希望自己能够身材苗条，希望自己也能够像明星妈妈们一样只是长胎不长肉。早孕期不会身材臃肿浮胖，就算产后，也能快速的恢复身材。相信这都是每个孕期妈妈梦寐以求的事，其实小编想说，只要你控制调理的好，你就能实现每个孕期妈妈都梦想的事！

孕妈咪们想要长胎不长肉，要做好以下四点：

1.控制饮食

孕期宝妈们一定要控制好自己的饮食量，不要觉得孕期吃很多没关系，宝宝会帮你消化掉，然而现实并不会，如果你摄入了过多的糖类和脂肪，等肉长出来了，你要减就不是那么容易了。

2.均衡饮食

孕期孕妈咪要均衡各营养，不能因为喜欢哪个就一直吃同一样食物。

3.监控体重

孕期孕妈们可以每天都会称一下自己的体重，时刻警惕自己。据调查，时常会注意自己体重的女性比不注重体重的女性要瘦。

4.坚持运动

要说你和明星妈妈最大的不同就是孕期普通人都不会运动，而明星妈妈一般都会请私人教练在孕期也会安排一些适合的运动，不仅能瘦身还能增强免疫力。