怀孕五个月了吃什么好 可以吃螃蟹吗

在怀孕的时候，说幸福也有不舒适的时候。都说不管是在孕初期还在孕中期以及孕晚期，孕妇都要注意很多的事情。

就像吃东西吧，自从怀孕后，很多的孕妇口味完全会改变，但孕期不能乱吃呀，怎么办？那只能忍着呗！之前看到有个孕妇就问了，怀孕五个月了，很想吃螃蟹，不知道能不能吃呀？

秋天，是吃螃蟹的最佳时节，对于爱吃螃蟹的孕妈们，要特别注意了！千万不要认为过了怀孕的前三个月后就可以吃螃蟹了！

首先呢，孕妈要知道，螃蟹是属于大寒食物，吃了很容易导致宫寒的；让孕妈们前三月不要吃那是因为在前三月胎儿还没有稳定，所以很容易流产，但并不代表后三个月吃螃蟹就不会导致流产了！

在整个孕期里，都是属于宝宝的发育过程，而孕妇们要做的就是管好自己的嘴，就算自己为了宝宝哟！

那么怀孕五个月，孕妇应该吃什么好呢？

怀孕五个月左右，这时的胎儿会一天比一天长大，孕妈们在这期间要有足够的营养才能支撑起胎儿的成长发育：

1、蛋白质，每天的供给量以80～90克左右为宜，如：鱼、蛋、奶制品等。

2、在这期间，孕妈会对需要各类的维生素、矿物质需要大大增加，可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜等来补充。

3、孕妈们这期间，建议每周选食一定量的动物内脏，同时要补充维生素D以及促进钙的吸收，对于缺乏晒太阳的妇女更应注意。