月子饮食有哪些注意点 妈妈在月子期间怎么吃鸡蛋最补

妈妈们在月子期间的饮食要格外的注意，合理的搭配好，肚子里的宝宝也才能健康成长！而做月子有哪些要注意的呢？

很多妈妈坐月子期间都会吃鸡蛋，是的，鸡蛋是补，但要注意别一下子好几个的吃下去。因为如果吃太多的话，不仅难以吸收蛋白质，还影响其他营养的补充。而且每个鸡蛋的蛋黄都吃的话会使得胆固醇的含量偏高，会危害妈妈们本身的身体状况。

针对以上，在这里小编要建议妈妈一天补充一至两个的鸡蛋就可以了。适量而止。在这里还要建议鸡蛋妈妈们尽量不要生吃，因为的话里面的细菌会很多，吃下去对于胎中的宝宝来说是非常不利的。

另一面，高温油炸的鸡蛋也不要吃，因为那种鸡蛋的话已经没有原来那么营养了，蛋白质变质了。所以鸡蛋还是水煮或是蒸起来给孕妇吃哦！