孕妈秋天吃什么水果好 这几种水果最有营养

秋天不仅气候干燥，对于怀孕的准妈们来说，在秋天里需要特别注意给身体补水的。若是不及时给身体补充水份，导致身体缺水是会对胎儿不利的。

在秋天也是水果大丰收的季节，而水果味道不仅甜美可口，还含有孕妈需要的营养元素，所以准妈们可以多吃水果来补充身体多需水分，同时还能补充其他营养物质。

孕妈秋天吃什么水果好 这几种水果最有营养

一、葡萄

由于葡萄里含有较多的维生素、葡萄糖等其他矿物质。若是在孕期多吃葡萄还能起到滋阴补血、通利小便的作用。而且多吃葡萄还会由于消化哦，对于便秘的妈妈可以每天都吃一点。

二、秋梨

秋天正是秋梨丰富的季节，且秋梨不仅水分多还含有钙、磷、铁、维生素、碘等微量元素。此外秋梨还具有清心润肺、生津止渴等功效。

若准妈们能坚持每天一个苹果，不仅可以清心降火，还能预防妊娠高血压以及孕期身体出现的水肿哦。

三、苹果

苹果是很多人都喜欢吃的，味道不仅酸甜可口，多吃还能摄取到充足的营养和维生素。还有苹果那酸酸甜甜的味道是可以缓解孕期呕吐、没胃口等症状哦。

准妈妈要是每天坚持一个苹果还可以降低胆固醇、抗癌、防动脉硬化、抗疲劳等多种重要作用。

当然，除了以上说的这些水果意外，孕妈妈们还可以多吃新鲜蔬菜哦。