秋天坐月子饮食应该注意什么 宝妈必知

十月的天气，已经渐渐转凉了。不管是在家还是在外妈咪们都要多多保暖哟！还有就是对月子期间的宝妈，小编也有话想对你们说，希望下面所说的坐月子东西需注意的事项，宝妈们要多多注意！

坐月子秋季饮食之忌

在秋季，大部分人会由于气候宜人、食物丰富，所以会进食过多，建议妈咪们在月子期间忌暴饮暴食；也尽量不要吃辛辣、刺激性强、燥热的食物，而是多吃些水果、蔬菜，如：胡萝卜、苹果、绿叶菜等。

由于秋天气候会由热转凉，所以在月子期间不要吃过于生冷的食物；避免造成肠胃消化不良以及出现各种消化道疾患。

秋天坐月子饮食应该注意什么 宝妈必知

虽说秋季是最适合进补的季节，但也要记住，进补可不是乱补。所以应该注意，不可无病进补和虚实不分滥补，应多多注意进补适量，俗话说得好药补不如食补。在秋季用食补主要以滋阴润燥为主，如：燕窝、蜂蜜、核桃、秋梨、菠菜等，若是将这些食物与其他有益食物配伍，功效会更好！

除了饮食之外，月子期间还能喝这些有益的茶水。

1、可饮用加牛奶红茶、加糖的红茶。

2、百合茶，若是感觉自己有咽喉干疼、鼻干唇燥等，也可买些百合回家煎茶。