孕期孕妈妈能吃猕猴桃吗

有人说：“这个季节，每天不来两颗猕猴桃
真的对不起自己的嘴巴。”
秋季需要大量补充Vc，增强体质，预防口腔溃疡。那么营养丰富的猕猴桃，孕妈妈能吃吗？
猕猴桃果汁肥肉多汁、清香鲜美、酸甜宜人，其中还含有丰富的维生素A、维生素C以及镁、钾等营养丰富的物质。俗称强健身体的“奇异果”。孕妈妈们适当食用，对身体还是有不少好处的！

那么孕妇吃猕猴桃有什么好处呢？
1、滋润肌肤、美容养颜
猕猴桃中含有丰富的维生素A、C、E元素，它不仅能够美护肌肤、预防妊娠斑，还能强化免疫系统、促进伤口的愈合。
2、补血止血
猕猴桃是高营养的水果，它里面还有维生素C可以促进孕期妈妈身体对铁的吸收，做到预防缺铁性贫血的作用。其中猕猴桃中含有大量的维生素K它是具有凝血止血的作用，能够很好的预防分娩时大出血。
3、控制体重、润燥通便
猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量、低脂肪食品。其中每个猕猴桃中只含有45卡热量，所含膳食纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。还能做到快速清除体内堆积的有害代谢物，妈妈们适量的吃些猕猴桃不仅能有效的预防和治疗便秘和痔疮，还能控制体重。

注意：孕妈每天吃一个猕猴桃，就能足够的满足人体对膳食纤维和维生素的需要。再喜欢我们也不要多吃哦！