坐月子不注重这些事 月子病会跟你一辈子

很多产后妈妈们在坐月子的时候，常常会被婆婆和妈妈要求这不能做那不做的，深怕会落下月子病。老辈对坐月子是有很多陈旧观念的，有些是正确，有些是不适合在月子里做的，那是什么事情呢？跟着小编一起来看看吧！

坐月子不注重这些事 月子病会跟你一辈子

月子病有哪些？
月子病的临床表现是：产后晕眩、头沉或疼痛；腰部、膝盖、脚踝、手腕等发麻、发痛；冒冷汗、身体发冷、寒颤等症状，遇冷，风，阴雨天气疼痛加剧；产后便秘严重，导致痔疮。严重的月子病会阻碍子宫的血液循环，出现淤血，降低生殖器官及泌尿系统的功能，影响下肢的血液循环。
月子病是怎么形成的？
1.受风寒：月子期间吹冷风、过堂风，容易导致今后身体怕冷。
2.劳累过度：产后身体的所有部分处于松散状态，此时如果搬重物、做家务体力活等，就容易导致各关节疼痛。
3.久坐、久躺不动：躺太久肠胃蠕动会变慢，导致产后痔疮、便秘等问题。

怎样预防月子病？
1.推迟性生活：孕妇产后42天内禁止过性生活，否则可能伤及性命。为保险起见，百日后才可。
2.保持良好心情：不怒，不燥，心胸开阔，少思少想。
3.不可久站久坐久躺：产妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站，否则容易导致身体疼痛，劳累过度留下病根。产妇分娩后腹腔空虚，大便意识迟钝，所以产妇患痔疮的几率就非常高，如果再久坐久躺，更会加大患痔疮的几率。

4.少食多餐：产妇月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生，凉，辣之物；除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食，少食多餐是最好的选择。

5.注意防寒：月子期间不要穿拖鞋，短袖衣服，短裙，春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸，洗手，洗脚，洗澡（包括夏天）。