坐月子不注重这些事 月子病会跟你一辈子

很多产后妈妈们在坐月子的时候,常常会被婆婆和妈妈要求这不能做那不做的,深怕会落下月子病。老辈对坐月子是有很多陈旧观念的,有些是正确,有些是不适合在月子里做的,那是什么事情呢?跟着小编一起来看看吧!

坐月子不注重这些事 月子病会跟你一辈子

月子病有哪些?
月子病的临床表现是:产后晕眩、头沉或疼痛;腰部、膝盖、脚踝、手腕等发麻、发痛;冒冷汗、身体发冷、寒颤等症状,遇冷,风,阴雨天气疼痛加剧;产后便秘严重,导致痔疮。严重的月子病会阻碍子宫的血液循环,出现淤血,降低生殖器官及泌尿系统的功能,影响下肢的血液循环。
月子病是怎么形成的?
1.受风寒:月子期间吹冷风、过堂风,容易导致今后身体怕冷。
2.劳累过度:产后身体的所有部分处于松散状态,此时如果搬重物、做家务体力活等,就容易导致各关节疼痛。
3.久坐、久躺不动:躺太久肠胃蠕动会变慢,导致产后痔疮、便秘等问题。

怎样预防月子病?
1.推迟性生活:孕妇产后42天内禁止过性生活,否则可能伤及性命。为保险起见,百日后才可。
2.保持良好心情:不怒,不燥,心胸开阔,少思少想。
3.不可久站久坐久躺:产妇坐月子期间不可过多活动,也不可久站,否则容易导致身体疼痛,劳累过度留下病根。产妇分娩后腹腔空虚,大便意识迟钝,所以产妇患痔疮的几率就非常高,如果再久坐久躺,更会加大患痔疮的几率。

4.少食多餐:产妇月子期间饮食要有节制,不可过饱过饥,不要吃生,凉,辣之物;除粮食以外的食物不可一次吃的过多,更不可因担心肥胖而节食,少食多餐是最好的选择。

5.注意防寒:月子期间不要穿拖鞋,短袖衣服,短裙,春秋冬季出门要戴帽子;出汗后一定要在室内等凉干后再出门;不能用凉水洗脸,洗手,洗脚,洗澡(包括夏天)。

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标签:坐月子 产后知识 产后护理
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