孕期要多喝水 但也要避开这几种水

都说怀孕后，要多吃饭，多吃蔬菜、水果，当然喝水也是很重要的。而且孕期母体中的水分如果不够，还可能会导致羊水指数偏低，严重还会威胁到胎儿的安全，所以孕期要多喝水。但，也不是什么水都能喝的，小编接下来说的这几种水准妈妈们要尽量避开：

孕期要多喝水 但也要避开这几种水

1.碳酸类饮料

孕妈喝碳酸类饮料，除了会胀气不舒服外。更重要的是碳酸饮料都含有一定量的咖啡因，咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎宝宝。所以孕妈如果大量饮用碳酸类饮料就会使胎宝宝直接受到咖啡因的不良影响，从而影响胎宝宝大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育。

所以，不管怀孕前有多喜欢喝碳酸饮料，怀孕后一定要控制住自己。尤其是怀孕初期更不能喝，否则会影响胎宝宝发育。

2.纯净水

纯净水虽然过滤掉了一些杂质，但同时也带走了很多对身体有益的矿物质。孕妈大量饮用纯净水，人体内有用的微量元素会逐渐减少，从而使人体的免疫力降低，孕妈很容易生病，对胎儿发育不利。

3.冷饮

孕妈相对于普通人更容易出汗，尤其是夏季燥热难耐的时候来一杯凉饮简直爽翻天。但是孕妈尽量不要喝冷饮，因为冷饮不仅容易造成胎儿免疫力、抵抗力下降，还会刺激孕妈的胃部导致痉挛，严重的话还可能出现胃病。

4.含糖量高的水

含糖量高的水里面的成分离不开色素、糖精，防腐剂这些物质，这些物质对胎儿发育百害而无一利。而且孕妈对血糖的调节控制比较弱，摄入过多的糖分很容易出现妊娠糖尿病。所以，孕妈在孕期一定要少喝含糖量高的水。