入秋了 准妈妈们要吃些什么水果才好

都说怀孕后，要把以前的生活习惯、饮食习惯等都改变。要吃些对自己和肚子里宝宝有益的食物才可以，但也不是什么水果都适合孕妈妈吃的，那准妈妈在秋季要吃什么水果呢？一起跟小编来看看吧！

入秋了 准妈妈们要吃些什么水果才好

一、柑橘：秋季是柑橘的丰收季节，而柑橘含有丰富的维生素C和维生素B，准妈妈可以适量的吃些柑橘能补充身体所需的维生素哦！

二、秋梨：梨子能帮助人降血压，还有清热利水的功效。所以秋季水果，梨子也是孕妈们的好选择。

三、苹果：苹果不仅营养丰富，还含有多种维生素和碳水化合物；还有人将苹果称之为记忆果，这是因为苹果里含有细纤的维生素，而这种物质只要孕妈吃了后是能帮助胎儿脑部发育的。

四、无花果：有些孕妈妈在孕期常常会有痔疮的困扰，而孕期又不能用药物，如果选择食疗话，可以选择无花果。

另外无花果也有通乳的作用，对于快要临盆的孕妈来讲，可以适量的吃些无花果。