板栗上市了 孕妇可以吃板栗吗

秋天到了，板栗的丰收季节也来临了。板栗很多人都爱吃的食物，它营养丰富，味道甘甜可口。那么对于孕妈妈们来说，可以吃板栗吗？孕妈妈吃板栗有什么影响呢？下面小编就和大家详细的介绍一下吃板栗的好处，以及吃板栗的注意事项。

孕妇可以吃板栗吗？

板栗不仅营养丰富，对于孕妈妈们来讲也是有非常大的益处。板栗健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育、还能帮助孕妈妈们消除水肿、缓和情绪。除此之外，生板栗还能治腿脚麻木、舒筋活血之功效。

板栗生吃或煮熟了吃都是非常的好的。炒熟的板栗味道甜美、可口是一道非常美味的食品。因此，板栗孕妈妈们当然也是能吃的。

孕妈妈们吃板栗有什么好处呢？

1、提高免疫力

板栗中含有丰富的蛋白物质、氨基酸，对于提高孕妈妈的免疫力是非常有帮助的，除此之外还能有助于他胎儿的发育。

2、养胃健脾

板栗是属于味甜性温，具有养胃健脾之效。在中医学中有这样的记载说板栗“主益气”，补肾气“。孕妈妈要是味口不佳的时候，吃些板栗它能帮助改善脾胃功能哦！

3、健身壮骨、消除疲劳

外国人把板栗称为”人参果“，它含有丰富的营养以及大量的矿物质。孕妈妈经常的吃板栗能健身状体，还能消除疲劳。

4、促进胎儿的发育

板栗中含有大量的蛋白质、糖类、钙、磷、铁、钾、维生素C,维生素B1、维生素B2。特别是维生素C、B维生素和胡萝卜以及叶酸。这些营养物质对促进胎儿的生长发育都有着很大的帮助。

小编有话说：再好的东西也要讲究适量，吃板栗不能多吃，否则会不易消化。