孕期最常见的五大不适 孕妈该如何解决?

孕妈妈十月怀胎是真的不容易啊!从孕早期到孕晚期,漫漫十个月面临无数问题和艰苦。今天,小编就来说说孕妈妈在孕期遇到最常见的五大问题。

NO.1 恶心孕吐

说起孕期吃过的苦,不少准妈妈都提到了恶心孕吐这一反应。无论是孕早或孕中,都有准妈妈跪倒在恶心孕吐的脚下。一起来听听大家都是怎么说的。

@飘飘然lhp:前三个月吐得太惨了,什么都吃不下,后来去医院输液才好转。

@泡沫之夏8911:怀大宝的时候前三个月吐的昏头暗地,几天吃不下一粒米,全靠喝水吃水果维持生命。

@媚瞳姐姐:孕早期孕吐比较强烈,一直吐到五个多月,有时还会吐出血。

@泡沫之夏8911:天天恶心,想吐可又吐不出来,那感觉真的是难受极了,短短一个多月的时间我的人就消瘦了不少。家人见我消瘦了,买这买那的给我补身子,可是我怕对宝宝不好,很多东西我都忌口了,想想还是宝宝重要。

1.孕早期有恶心、孕吐的反应是很正常的!甚至有不少孕妈由于孕吐,在怀孕前三个月体重不升反降。遇到这种情况千万不要着急,这其实都是比较正常的事!

怀孕后,由于身体变化引起的孕吐,一般在三个月过去以后就会慢慢消退,到了孕中期就会进入胃口很好的阶段,不要过分担心孕吐,更不要自己吓坏自己!

2.面对孕吐该怎么办呢?以下提供几个妈网用户的方法以供大家参考:

@盟主,,:今天去沃尔玛买了几个柠檬,拿了一个划了个口子,想吐的时候闻闻就不想吐了,晚上弄了杯柠檬蜂蜜水喝了,就感觉想吃东西,煮了点儿饵丝在里面滴了几滴柠檬,

@hongjie81:砂仁鲫鱼这个偏方,吃了几次就好了。然后怀二胎提前喝的算是预防,一点都没遭罪,生出来才知道是小姑娘,正常怀女孩都会孕吐很厉害,所以觉得很受益,这一次也是从发现怀孕就开始喝了几次,也没有吐过,真的很开心

@小兔子快快跑

其实每天早上空腹时喝的姜汁,对于缓解害喜症状也很有帮助

@Angel安安Baby:呕吐时,可用中指压内关(在掌面腕横纹上二寸,两筋之间)止呕。压时有酸胀感说明按准穴位,2分钟后恶心呕吐可缓解。
3.但素!一旦孕吐发展到不可控制的阶段必须马上就医,因为很可能你就是少数的妊娠剧吐之一!

NO.2便秘痔疮

孕期吃过的苦,肯定少不了便秘痔疮这一个。看看广大准妈妈的反应就知道,便秘痔疮到底有多恼人~

@懒猪的懒蛇:现在还是孕早期,肠胃不好,不是便秘就是拉肚子,感觉没有爱了,未来还要那么久,想想就要哭

@泡沫之夏8911:怀大宝五个月以后开始便秘,每天蹲在厕所里至少一个小时才能解决,最难受的一次七个多月了,肚子已经很大了,扎马步的姿势断续蹲了两三个小时还没能解大便,老公几次敲门怕我晕倒在厕所了。

@0617wbl:便秘,肚子胀,就喝蜂蜜水,大半夜肚子疼起来上厕所。

二话不说,马上告你你怎么办!

1.早上醒来空腹喝一杯水,每天保持在六到八杯水,但羊水过多或者水肿情况特别严重那就不一定了。

2.多吃水果,但有糖尿病的孕妈注意不要吃西瓜、哈密瓜等高糖分水果。

3.要多吃蔬菜,水果还有一些全麦面包之类的,增加纤维素的摄入

4.养成规律的作息、运动时间,和定时排便的习惯!

5.喝蜂蜜水也可协助排便

6.尽可能不要使用开塞露

NO.3 腰痛、耻骨痛

@boybb、:孕中期腰痛得厉害,翻身都痛,后来那天晚上睡觉前喝一杯牛奶就缓解了很多

@泡沫之夏8911:怀小宝孕晚期,耻骨疼得走每一步都痛苦不堪,觉得自己就像行走在刀尖上的美人鱼,每一步都疼得钻心。

@犹豫的金鱼:六个月的时候腰酸背疼的还有耻骨痛 痛的厉害 还有时候腿抽筋 经常脚麻手麻

@江大宝。:孕前中期都没啥反应,后期耻骨痛得想哭。

1.多锻炼身体,注意饮食,加强补钙和叶酸!补钙很重要!

2.怀孕的时候注意站姿,双脚对称站着,坐下时尽量后背挺直

3.避免提重物,别随便做高难度动作,可以使用骨盆腹带

4.睡觉时双腿间放个小枕头,在床上翻身尽量慢

5.身体允许的话,适当锻炼还是蛮不错的,不过到了孕晚期应减少运动,注意休息

NO.4 尿频

越到孕晚期,孕妇尿频的情况就会越严重。每天晚上起夜真是孕妈妈难以磨灭的痛苦啊!

@王邵涵宝贝:因为子宫的变大压迫了膀胱,所以夜里得起个五六次,睡不好,上午就容易疲劳、头晕。先说夜里吧,本来就困得不得了,可是一夜还得起来两回去厕所

@小九妈妈888:到了孕晚期,各种难受。尿频,短的时间十分钟一次;

@熙宝和小宝:再有就是从孕早期一直尿频到孕晚期每十分钟去一次厕所,严重影响了睡眠

尿频是孕期的正常现象,并且也不能怎么样(不要打我)

孕妈妈能做的,一是睡觉前尽量少喝水,二是尽量不要在去洗手间的路上堆放杂物。

希望,你们都有一个没需要起夜的晚上

NO.5 吃不下又饿的慌

怀孕以后,终于体验到吃不下又饿得慌的感受,真是谁怀谁知道。

@王邵涵宝贝:好多东西都不能吃了,吃了就难受,偏偏又饿,于是只能吃大量蔬菜水果……每天夜里都被饿醒个一两次,每次觉得胃里空空如也,胃酸在那里造反,夜夜如此。白天就更遭罪。明明以前吃起来香喷喷的煎饼再也不能吃,现在竟然对肉也不适应了,吃完就吐。有时我恨不得一天三顿都吃青菜或者水果,祈祷啊,小东西生出来可千万别是绿色的。

@程程好孕喽:现在孕中期,不吃饭饿的难受,吃了饭就烧心,堵的上,要不就说不出的不好受!

@好字啊:很饿很饿但吃不了多少,头晕,胃里难受,还害怕宝宝的健康问题,没人能体会那种感觉

@0617wbl:开始第一个月没反应,然后40多天就开始厌饭,肚子好饿却吃不下去饭,大半夜饿醒,叫老公做饭,然后吃两口吃不下。

吃不下又饿得慌?那你必须要少吃多餐了!在公司或则家里准备一些水果、坚果或者酸奶面包等小零食,一饿的时候就马上吃。油腻的、重口味的东西要尽量少吃,培养规律的进食时间,就能慢慢拜托吃不下又饿得慌的情况了~

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标签:孕期知识
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