孕期最常见的五大不适 孕妈该如何解决？

孕妈妈十月怀胎是真的不容易啊!从孕早期到孕晚期，漫漫十个月面临无数问题和艰苦。今天，小编就来说说孕妈妈在孕期遇到最常见的五大问题。

NO.1 恶心孕吐

说起孕期吃过的苦，不少准妈妈都提到了恶心孕吐这一反应。无论是孕早或孕中，都有准妈妈跪倒在恶心孕吐的脚下。一起来听听大家都是怎么说的。

@飘飘然lhp：前三个月吐得太惨了，什么都吃不下，后来去医院输液才好转。

@泡沫之夏8911：怀大宝的时候前三个月吐的昏头暗地，几天吃不下一粒米，全靠喝水吃水果维持生命。

@媚瞳姐姐：孕早期孕吐比较强烈，一直吐到五个多月，有时还会吐出血。

@泡沫之夏8911：天天恶心，想吐可又吐不出来，那感觉真的是难受极了，短短一个多月的时间我的人就消瘦了不少。家人见我消瘦了，买这买那的给我补身子，可是我怕对宝宝不好，很多东西我都忌口了，想想还是宝宝重要。

1.孕早期有恶心、孕吐的反应是很正常的！甚至有不少孕妈由于孕吐，在怀孕前三个月体重不升反降。遇到这种情况千万不要着急，这其实都是比较正常的事！

怀孕后，由于身体变化引起的孕吐，一般在三个月过去以后就会慢慢消退，到了孕中期就会进入胃口很好的阶段，不要过分担心孕吐，更不要自己吓坏自己！

2.面对孕吐该怎么办呢？以下提供几个妈网用户的方法以供大家参考：

@盟主，，：今天去沃尔玛买了几个柠檬，拿了一个划了个口子，想吐的时候闻闻就不想吐了，晚上弄了杯柠檬蜂蜜水喝了，就感觉想吃东西，煮了点儿饵丝在里面滴了几滴柠檬，

@hongjie81：砂仁鲫鱼这个偏方，吃了几次就好了。然后怀二胎提前喝的算是预防，一点都没遭罪，生出来才知道是小姑娘，正常怀女孩都会孕吐很厉害，所以觉得很受益，这一次也是从发现怀孕就开始喝了几次，也没有吐过，真的很开心

@小兔子快快跑

其实每天早上空腹时喝的姜汁，对于缓解害喜症状也很有帮助

@Angel安安Baby：呕吐时，可用中指压内关（在掌面腕横纹上二寸，两筋之间）止呕。压时有酸胀感说明按准穴位，2分钟后恶心呕吐可缓解。
3.但素！一旦孕吐发展到不可控制的阶段必须马上就医，因为很可能你就是少数的妊娠剧吐之一！

NO.2便秘痔疮

孕期吃过的苦，肯定少不了便秘痔疮这一个。看看广大准妈妈的反应就知道，便秘痔疮到底有多恼人~

@懒猪的懒蛇：现在还是孕早期，肠胃不好，不是便秘就是拉肚子，感觉没有爱了，未来还要那么久，想想就要哭

@泡沫之夏8911：怀大宝五个月以后开始便秘，每天蹲在厕所里至少一个小时才能解决，最难受的一次七个多月了，肚子已经很大了，扎马步的姿势断续蹲了两三个小时还没能解大便，老公几次敲门怕我晕倒在厕所了。

@0617wbl：便秘，肚子胀，就喝蜂蜜水，大半夜肚子疼起来上厕所。

二话不说，马上告你你怎么办！

1.早上醒来空腹喝一杯水，每天保持在六到八杯水，但羊水过多或者水肿情况特别严重那就不一定了。

2.多吃水果，但有糖尿病的孕妈注意不要吃西瓜、哈密瓜等高糖分水果。

3.要多吃蔬菜，水果还有一些全麦面包之类的，增加纤维素的摄入

4.养成规律的作息、运动时间，和定时排便的习惯！

5.喝蜂蜜水也可协助排便

6.尽可能不要使用开塞露

NO.3 腰痛、耻骨痛

@boybb、：孕中期腰痛得厉害，翻身都痛，后来那天晚上睡觉前喝一杯牛奶就缓解了很多

@泡沫之夏8911：怀小宝孕晚期，耻骨疼得走每一步都痛苦不堪，觉得自己就像行走在刀尖上的美人鱼，每一步都疼得钻心。

@犹豫的金鱼：六个月的时候腰酸背疼的还有耻骨痛 痛的厉害 还有时候腿抽筋 经常脚麻手麻

@江大宝。：孕前中期都没啥反应，后期耻骨痛得想哭。

1.多锻炼身体，注意饮食，加强补钙和叶酸！补钙很重要！

2.怀孕的时候注意站姿，双脚对称站着，坐下时尽量后背挺直

3.避免提重物，别随便做高难度动作，可以使用骨盆腹带

4.睡觉时双腿间放个小枕头，在床上翻身尽量慢

5.身体允许的话，适当锻炼还是蛮不错的，不过到了孕晚期应减少运动，注意休息

NO.4 尿频

越到孕晚期，孕妇尿频的情况就会越严重。每天晚上起夜真是孕妈妈难以磨灭的痛苦啊！

@王邵涵宝贝：因为子宫的变大压迫了膀胱，所以夜里得起个五六次，睡不好，上午就容易疲劳、头晕。先说夜里吧，本来就困得不得了，可是一夜还得起来两回去厕所

@小九妈妈888：到了孕晚期，各种难受。尿频，短的时间十分钟一次;

@熙宝和小宝：再有就是从孕早期一直尿频到孕晚期每十分钟去一次厕所，严重影响了睡眠

尿频是孕期的正常现象，并且也不能怎么样（不要打我）

孕妈妈能做的，一是睡觉前尽量少喝水，二是尽量不要在去洗手间的路上堆放杂物。

希望，你们都有一个没需要起夜的晚上

NO.5 吃不下又饿的慌

怀孕以后，终于体验到吃不下又饿得慌的感受，真是谁怀谁知道。

@王邵涵宝贝：好多东西都不能吃了，吃了就难受，偏偏又饿，于是只能吃大量蔬菜水果……每天夜里都被饿醒个一两次，每次觉得胃里空空如也，胃酸在那里造反，夜夜如此。白天就更遭罪。明明以前吃起来香喷喷的煎饼再也不能吃，现在竟然对肉也不适应了，吃完就吐。有时我恨不得一天三顿都吃青菜或者水果，祈祷啊，小东西生出来可千万别是绿色的。

@程程好孕喽：现在孕中期，不吃饭饿的难受，吃了饭就烧心，堵的上，要不就说不出的不好受！

@好字啊：很饿很饿但吃不了多少，头晕，胃里难受，还害怕宝宝的健康问题，没人能体会那种感觉

@0617wbl：开始第一个月没反应，然后40多天就开始厌饭，肚子好饿却吃不下去饭，大半夜饿醒，叫老公做饭，然后吃两口吃不下。

吃不下又饿得慌？那你必须要少吃多餐了！在公司或则家里准备一些水果、坚果或者酸奶面包等小零食，一饿的时候就马上吃。油腻的、重口味的东西要尽量少吃，培养规律的进食时间，就能慢慢拜托吃不下又饿得慌的情况了~