孕妇吃什么防辐射

辐射问题现如今社会最关心的一个问题，特别对于孕妇来讲，辐射很有可能导致孕妇流产或胎儿畸形。在孕期想要一个健康的宝宝，妈妈们就一定要做好防辐射工作。但是现在上班族几乎无时无刻都离不开电脑，想要完全的避开辐射是不可能的，那么有什么合理的办法能够降低辐射对人体的伤害呢？下面跟随小编一起来看看吧！

孕妇吃什么防辐射

1、富含维生素A的食物

维生素A是人体所必须要的一种物质，它对于保护视力，提高视力有着很大的帮助。特别是一些经常对着电脑的孕妈妈，就应该多补充点维生素A的食物。如：菠菜，胡萝卜，卷心菜，花菜等都是维生素A丰富的食物之一。

2、多吃含番茄素丰富的食物

番茄素是一种抗氧化的维生素，番茄素是属于抗氧化能力最强的一类胡萝卜素，番茄素还具有超强的清除体内自由基的作用，可以减少体内疾病的产生，促进心脑血管健康，延缓衰老。番茄素还具有抗辐射作用。所以，平时孕妈妈们可以多吃些含有番茄素的食物，如：番茄、西瓜、葡萄、小西红柿......

3、海带

海带具有有放射性物质的“克星”的美称，海带中不仅钙质含量非常的丰富，同时海带还是一种碱性食物，所以对保持身体处于弱碱性状态有着巨大的帮助。

4、绿茶

绿茶中含有维生素A原、脂多糖元素，这些元素都是具有抗辐射作用的，还能一高孕妇的抗辐射能力。所以孕妈妈们平时可以死党的喝些绿茶，但是也不过过量，因为绿茶中含有鞣酸量过于多，喝多了容易刺激到胃肠。

5、黑芝麻

中医记载，黑色入肾，各种防辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人体免疫力系统损伤，所以多吃一些补肾的食物能够增强机体细胞免疫力、增强液体免疫力功能，提高人体的抗辐射能力。