为什么明星妈妈怀孕后身材不走样 做到这几点你也可以长胎不长肉

很多怀孕后准妈妈们都表示很羡慕那些明星妈妈，生完孩子之后身材还是依旧的苗条匀称，为什么她们个个都是长胎不长肉呢？再看看自己，自从生完孩子以后，身材发福走样，完全没了当日的魅力。其实，想要和明星妈妈一样保持完美的身材也不是不可以，只要注意以下几点，保证让你长胎不长肉！

1过度补充营养.

一般孕妇怀孕后，马上家里人就会调整饮食，让准妈妈每天都吃各种营养品，这样孩子才能充分吸收。但是孕早期的宝宝其实吸收不了太多的营养，这个时期孕妇如果大补的话，那么多余的营养就会转换成肉全长在妈妈身上。

2.坚持适当的运动

陈旧的观念中，孕妇不能运动，以免伤害肚中的胎儿，其实这个观念是错误的。孕期孕妇一定要保持适当的运动，除了可以保持良好的身材，同时还有助于宝宝顺产。

3.拥有一个好心情

有些孕妇怀孕后一般都宅在家里，孕期本就是一个爱胡思乱想的阶段，如果老喜欢一个人宅在家里，很容易得产前抑郁。所以孕妇应该多出去和朋友聚会下，保持一个良好的心情，孩子以后也会更健康。

4.不吃夜宵

孕妇要注意晚上一定不要吃夜宵，特别是糖分的摄入，晚上很难新陈代谢糖分，同时如果孕妇老爱晚上吃夜宵，宝贝出生后饮食习惯也会带偏。如果孕期宝妈们夜晚感觉到饿，可以喝一些水，坚决不要纵然自己。