准妈妈在孕期喝水应注意的这些事项 你注意到了吗

想必大家都知道现在超市里的饮料、酸奶等，都没有喝白开水有益于身体的健康。但喝水也不是“谁”都可以盲目喝水的。在这里说的“谁”指的是怀着孕的准妈妈，那么在孕期准妈妈喝水时要注意什么呢？

1、起床后喝一杯新鲜的凉开水 早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠蠕动，有利定时排便，防止痔疮便秘。

饮水能很快被胃肠道吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。

2、切忌口渴才饮水 当你觉得口渴时，说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度。孕妈咪应该每隔2小时就喝一次水，而不是等到口渴了才喝水。

3、不要喝反复煮沸的开水 水在反复沸腾之后，其中的亚硝酸银、亚硝酸根离子、砷等有害物质的浓度就会上升。喝这种久沸的开水，容易导致血液中毒。

4、不要喝没有烧开的水 没烧开的水中含有致癌物质，喝了会对孕妈咪和胎儿的健康不利。另外储存时间超过24小时的开水也不要喝，随着水温降低，水中的亚硝酸盐含量会增加，多喝亦无益。

5、不要喝保温杯沏的茶水 茶水中含有大量的鞣酸、维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，维生素被大量破坏而营养降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。

这些孕期喝水需要注意的事项，准妈妈们可是要牢记的！因为此时此刻的你不仅是一个人啦，如稍有不慎就会对胎儿有伤害哟！