孕妇瑜伽 孕妇做瑜伽有哪些注意要点

爱美妈妈怀孕又想要保持身材的话做瑜伽是个不错的选择。孕期做瑜伽的话可以改善孕期的体质，减轻孕妇的心理压力，也能给宝宝的到来带来很多的好处。而妈妈们在练习瑜伽的时候一定要注意以下要点：

1， 瑜伽静心的练习可以让孕妈妈保持良好的精神状态。

2， 强化腰腹部力量的练习，可以让腹部很有力量，对后面生宝宝很有利，会轻松许多。

3， 强化呼吸的训练，也是孕妈妈平时调整自己心态的一个方法。

4， 在做瑜伽的时候也要保持正确的饮食习惯。

温馨提示：每个妈妈的体质不同，要根据自己的自身情况来做好相应的瑜伽姿势。

1， 孕妈妈在站立的时候要保持双脚的平行

2， 做任何的动作，不要过度的拉筋。

3， 调整呼吸的时候不要刻意去收腹。