现实工作环境中 准妈咪上班时需要避开哪些污染源呢？

随着生活压力的增大，许多白领女性在怀孕期间还要承担大量的工作。据统计，美国每年就有2000万的职场孕妇，而中国的职场孕妇则是美国的5倍。尤其是那些长期坐办公室的女性，有一些隐形隐患堪称“胎儿杀手”。

那么，现实工作环境中，准妈咪上班时需要避开哪些污染源呢?

职场中的“3大杀手”

1、电话机
据世界卫生组织检测，每台电话机送话器上附有引起流感、肺结核、乙型肝炎、白喉、百日咳等疾病的多种细菌和病毒。电话机是最容易在写字楼里传播疾病的办公用品，很可能殃及你和腹中的宝贝。

专家建议

● 应尽量减少打电话的次数或者经常为电话听筒和键盘消消毒。最简单的办法是用75%的酒精擦拭电话机的外壳部分，以达到杀菌消毒的效果。

● 准妈咪平时还应注意打电话时不要把听筒紧贴在脸上和耳朵上，话筒与嘴最好保持10厘米左右的距离，或是使用电话膜；也可用一次性纸巾包住话筒讲话，在通话完毕之后还应用肥皂洗手，不让病菌有可乘之机。

2、电脑

孕期的前两个月是胎儿器官形成的关键时期，因为电脑的辐射对细胞分裂有破坏作用，会损伤胚胎的微细结构，所以怀孕头三个月，一定要和电脑保持距离。
专家建议

● 准妈咪应尽量少接触电脑，即使是别人在操作电脑也要与它保持距离。如确实需要使用电脑时，身体应与显示器保持至少一臂的距离，并且每天不要超过4小时；上机时应穿上孕妇专用的防辐射背心或防辐射围裙。

● 给电脑显示器加上一个视保屏会大大减少电脑辐射对孕妇的不良影响。

● 三个月后，可以正常使用电脑了，但完成工作外，不要整日坐着上网聊天、玩游戏等。

● 电脑背面的电线圈辐射危害比较较大，要尽量避免在电脑背后作业。将后方电脑的朝向往旁边移，或改用笔记本电脑。

● 不要把笔记本电脑抱在怀中或放在膝上使用。

3、复印机

有资料显示，复印机中使用的显影粉是用碳黑制作；其中的环芳烃具有致癌作用；无碳复印机的显影材料也有很大刺激性，可以引起皮肤、眼睛、呼吸道和神经系统等方面的病症。另外复印机在工作时，因静电作用会使复印室内产生一定的臭氧，臭氧浓度过高也对健康不利。所以准妈咪还是要远离复印机为好。

专家建议

● 线圈、电线圈和马达都是有辐射的，所以不要用身体贴着或靠着复印机进行操作。一般使用时，身体距离机器30厘米为安全距离。目前市面上较新型的复印机把有辐射的部分装底盘上，这种复印机对身体危害较小。

● 如果在你的办公室里有一台复印机的话，不妨和同事们商量一下，把它放在别的空气流通较好的房间，并且孕妈咪可适当增加含维生素E的食物。

TIPS

英国科学家研究发现，每天吃点胡萝卜、吃一个橘子，就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。尤其是富含维生素B的食物，如海带、油菜、卷心菜及动物肝脏等，有利于调节人体电磁场紊乱状态，增加机体抵抗电磁辐射污染的能力。另外，黑芝麻及番茄红素对电磁辐射有特殊的防治效果，番茄红素广泛存在于番茄、杏、红葡萄等水果及蔬菜中。