孕期什么时候吃DHA最好 DHA到底有什么功效

相信对于怀孕的女性来讲，DHA并不会特别的陌生。但是DHA到底是什么？它具有什么作用妈妈们知道吗？今天，咱们就来细细的了解了解这DHA到底是什么玩意。

首先，我们先来说说这个DHA到底是什么玩意？

DHA是二十二碳六烯酸的英文缩写，是人体必需的不饱和脂肪酸，对于大脑和视网膜的构成是非常的重要。

DHA对孕期的孕妈妈有何作用呢？

1、促进肚中胎儿的大脑发育

DHA是大脑锥体细胞、神经传导细胞和细胞膜的主要构成成分。在胎儿满5个月后，这时补充DHA能够促进胎儿的脑部发育。

2、预防早产

早产是非常常见的，对于哪些有早产现象的孕妈妈们来说，在孕期可以补充些DHA能有延长妊娠期的作用。

3、促进胎儿视力的发育

DHA在视网膜中占有50%的比重，对于视网膜光感细胞的成熟是非常有作用的。

孕期什么时候吃DHA最好呢？

小编建议：孕妈妈们可以从怀孕的第三周开始适当的补充一些DHA，但是不需要刻意的去进补。补充DHA的最佳回见是在孕中晚期间，也就是(孕20周后)到宝宝出生后6个月内。因为这段时间胎儿大脑的中枢神经元分裂和成熟最快的时期，对DHA的需求量大。在宝宝出生后，妈妈可以继续补充DHA，通过乳汁传给宝宝。