孕妇喝酸奶有什么好处 什么时间段喝酸奶效果最好

酸奶，口感酸酸甜甜，但凡是女性都会爱喝酸奶。但是喝酸奶时也要注意一些情况，今天小编就和大家来讲讲这个喝酸奶的最佳时间，还有喝酸奶对孕妇会有什么样的好处。

喝酸奶的最佳时间分别为这个4个时间段

1、晚上喝

首先，小编想告诉大家的是12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，是非常有利于中钙的吸收。

2、使用电脑后来杯酸奶，防辐射效果好哦

酸奶具有防辐射功效以及抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，所以，孕妈妈们在使用电脑后喝杯酸奶是个不错的选择哦！

3、午后来杯酸奶，补充体力

酸奶中含有丰富的酪氨酸对于人体有着缓解疲劳作用，午后孕妈妈要是累了，就可以来杯酸奶。

4、饭后喝酸奶对肠胃好

如果平时，我们在空腹的情况下喝下酸奶，是非常容易刺激肠胃排空。但是，饭后喝酸奶就能减少刺激，让酸奶在胃中慢慢的被吸收。

喝酸奶对孕妇会有什么样的好处。

1、促进消化

对于一些消化不良的女性来讲，平时可以适量的喝些酸奶，它对于促进胃液分泌是非常有效果的。

2、防癌

酸奶中含有大量的乳酸菌，它不仅仅能够维护肠道的正常功能之外，还具有防癌的功效。

3、防止便秘

很多女性在怀孕之后就会经常的出现便秘。而酸奶中有大量的短链脂肪酸，可以促进肠道蠕动以及菌体大量生长，从而防止便秘。

4、提高人体免疫力

女性的体质本就比较偏弱，需要后天的补充才行。这时就需要女性通过喝酸奶来提高免疫力。