孕期吃什么宝宝眼睛大

虽说儿不嫌母丑，但是每个妈妈们都希望自己的宝宝长得漂漂亮亮的。而漂亮的宝宝都会有一个共同的特点，那就是一双大大的眼睛。那么妈妈们在孕期吃什么可以让宝宝的眼睛变大呢？

1、油质鱼类

因为油质鱼类中富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎儿视力降权发展。平时孕妈妈们可以多吃写沙丁鱼和鲭鱼。

2、葡萄

葡萄是我们常见的水果，其中葡萄中含有丰富的蛋白质跟维生素，能很好的补充孕妈妈们及胎儿的营养。除此之外，葡萄中还含有大量的花素素，对于眼睛是非常好的，不仅能够预防近视，还能起到保护眼睛的作用。

3、蓝莓

蓝莓中含有大量的花素素、维生素A。这两种物质对于宝宝的眼睛都是特别好的。孕期多吃蓝莓能够有效的缓解眼部疲劳。除此之外，多吃蓝莓对于胎儿的眼睛发育也是非常有利的。

4、枸杞子

枸杞子中含有丰富的胡萝卜素，以及维生素A、B1、B2、C，钙、铁等。是清肝名目的好食品，它具有清肝名目的功效，对于眼睛也是非常有利的。