怀孕期间要如何做宝宝出生更健康

一旦怀了孕，女人的身体便就不在属于自己了。你的感情和心情会直接转达给胎儿影响到胎儿。所以在怀孕期间，一定要做好心理调整。爱笑、轻松的孕妈妈，生出来的宝宝更加健康、聪明。小编整理了几招让胎儿开心的小妙招，孕妈妈们接着往下看吧！

1、散步

散步是最让人放松的运动。孕妈妈们多散散步，能够吸收到新鲜的空气，还能让肚子的宝宝享受阳光的沐浴。

2、唱歌

唱歌改善人的心情，消除紧张感，使人放松。妈妈开心、放松了，宝宝自然也就开心了。

3、少食多餐，细嚼慢咽

少食多餐，不仅可以保证营养均衡的摄入，还能控制好孕妈妈们自身的体重。而细细咀嚼能够提高吸收率，对于孕妈妈们和肚中的胎儿都有着很好的帮助。

4、远离二手烟

二手烟，能够通过胎盘影响到胎儿的血液循环，导致胎儿呼吸、消化功能障碍，经胎盘有致癌性，影响胎儿发育异常。

5、多喝白水，少喝饮料

怀孕之后流量和新陈代谢都会有所增加，孕妈妈们应该要多喝些水。否则，没有足够的血液携带氧气和养分供给胎儿。