孕妈妈们在孕期鞋子是不是应该换

准妈妈怀孕了，日常生活中有很多事和细节都需要注意一些；比如很多孕妇都知道内衣的重要性，所以她们都会在孕期选择孕妇专用内衣，一是保护胸部、二是为了以后哺乳考虑。

准妈妈注意到这些很好，但是鞋子有没有更换呢？

很多妈妈认为鞋子没有必要更换，因为脚步的变化不大；其实恰恰相反，孕妇的双脚和普通人不同，随着怀孕，会有复杂且较多的生理性变化，或许肉眼难以看出来，但是随着时间推移，很多准妈妈发现自己的脚出现了变化。

3个月左右，脚趾即开始浮肿；孕6个月左右，脚浮肿更明显;在分娩前夕，脚和腿的浮肿相当突出。

孕妇在站立时，全身上下的重量都会作用在脚上，所以有一双好的鞋子十分重要。

孕妇该怎么选购鞋子？

考虑到准妈妈处于特殊时期，孕妇对鞋的基本要求为健康、舒适、防滑、穿脱方便。同时选鞋时注意以下几点：

第一，鞋跟适中，选鞋的时候切勿选择平底鞋或过高的跟，平底鞋缺乏鞋底部件的支撑作用，走路时的振动会直接传到脚上，会引发疲倦 、腰痛、背痛。

第二，松紧舒适。由于孕妇腿部容易出现浮肿，且出汗多。鞋太紧，脚部易受压迫，导致血液循环不畅；而鞋太松又容易不跟脚，容易造成孕妇行走时分心，增加意外的可能性。

第三，鞋垫有护弓。穿没有护弓设计的鞋，足弓得不到支撑，不能维持足弓吸收震荡，会导致骨骼和韧带松驰，足扁平，足外翻，产后关节炎和身材变形。

第四，鞋底要防滑。鞋底不防滑，易出现扭脚、闪腰、跌跤等意外；穿过薄或无弹性鞋底，不但会造成脚步疼痛，脚步的冲击力还会传达到腹部，影响胎儿。

综合以上四点，这五类鞋子是不适合孕妇长期穿着的

1、平底鞋

科学论证平底鞋对孕妇是最伤筋动骨的鞋，孕妇随着“体重的增加”及“步能重后移”的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。而且平底鞋几乎没有减震功能，不利于胎儿的脑部发育。

2、软底鞋

大家都知道软底鞋上脚很舒适，殊不知过软的鞋底不能支撑脚掌，容易产生疲劳感；孕妇由于体重增加，疲劳感会尤为明显。

3、运动鞋

穿脱不方便，多数运动鞋都是绑带式设计，原因很简单，如果不注意被鞋带绊倒很危险，而且孕妇大肚子绑鞋带不方便。

4、拖鞋

大部分孕妇到了怀孕中后期双脚都会不同程度的浮肿，图方便爱穿拖鞋。拖鞋可能算这个世界上最不安全的鞋子了，一不小心的滑到很危险。

5、高跟鞋

中、晚期的孕妇不宜穿高跟鞋，因为这时的孕妇身材已经很胖，臀部凸起、胸部和腰部向前挺，身体也自然往后仰，穿高跟鞋很容易让孕妇身体的重心前倾而失去平衡，引起摔跤。

考虑到准妈妈处于特殊时期，孕妇鞋就被设计出来了，和孕妇文胸一样，专门为妇女怀孕期间设计制造的鞋子，具有保护孕妇的功能。

孕妇鞋具有防滑减震的功能，同时，轻便护脚也是孕妇鞋最为看中的要素，所以孕期准妈妈都会备两三双。