产妇夏季该如何月子 夏天坐月子这五点注意事项必须知道 别让悲剧重现

现如今，随着生活水平的提高，人们对健康的意识也越来越重，就拿坐月子来说吧！从前一些禁忌都已经在慢慢的被打破。在这炎热的夏天，产后妈妈们要如何坐月子呢？这些夏季坐月子注意事项妈妈们知道吗？

1、室内通风

在传统的坐月子中讲究的是，产后妈妈们要在一个密不透风的环境下进行坐月子，这样可以防止产后妈妈们着凉。其实这样的做法是非常不可取的，产后孕妇不可着凉是正确的。但是对于产妇们来讲，密不透风的环境下，并不适合坐月子，适当的开窗通风是比较重要的，保持室内的空气新鲜，还能减少细菌的滋生，对于产后妈妈们调节身体是有益的。

2、适当开空调

夏天比较炎热，不开空调是比较难熬的。在传统的月子中，是不允许开空调和吹风扇的，但是科学研究表明，在炎热的夏天，房内适当的开空调对产妇和初生儿都是有益的。如果，产后不让妈妈们开空调或开电风扇，他们体内的热量是很难排出的，这样是非常不利于产妇恢复的。

3、产后需要适当的淋浴

坐月子一般是42天左右，很多产后妈妈们在这期间都会认为不能洗澡，这样容易细菌滋生对孕妈妈们是非常不利的。所以，产后妈妈们，在产后一周左右，就可进行淋浴，切记不可用浴盆进行洗澡，由于浴盆的水不是流动的，细菌会比较多，产妇易比较容易感染。

4、做好卫生清洁

产后身体的清洁是非常重要的，所以产后妈妈们一定要勤换内衣内裤，避免细菌感染。

5、不能总待在家里，适当的运动比较重要

以前人的看法是产后最好是卧床1个月左右，但是随着科技，经济的发展，产后适当的运动是可以促进产妇身体排出代谢物，提高免疫力，所以一天之内产妇还是应该经常走一走，轻强度的运动帮助产妇调节身体。