怀孕之后怎么做更容易生出健康聪明的宝宝

每位妈妈都希望自己的宝宝健康又聪明，但是宝宝的健康和智慧并不仅仅是宝宝出生之后形成的。其实，妈妈们在怀孕的时候，一些动作，情绪对宝宝也是有着这接的影响。下面这三种妈妈更容易生出聪明的宝宝呢：

1、健康乐观的孕妈

孕妈妈们在怀孕之后，体内分泌的激素能直接影响胎儿的发育。好比说，孕妈妈在孕期情绪低落、易怒，宝宝出生之后就会有可能出现抑郁等想象。处于长期压力下的孕妈妈们，宝宝出生之后的自闭症的几率也就大了。

2、健康生活，科学饮食的孕妈

孕妈妈们在怀孕之后的作息时间和饮食习惯也是非常重要的。好的作息时间，各种营养元素的均衡，才能保持胎儿的健康发育。所以，孕妈妈们在怀孕的时候不可偏食，挑食，还需要杜绝一些含有咖啡因的饮料和食物，他们会影响到胎儿的大脑和心脏等器官的发育。

3、适龄的孕妈妈

女性适当孕龄是（24-30之间）卵子质量高，受孕后胎儿发育的也好，胎儿出现早产和痴呆儿的概率也会降低。还有就是，此时的妈妈们心智是比较成熟的，能够很好的给宝宝们创造一个生长发育的环境。