夏季孕妇吃什么 这样吃营养又健康

孕妈妈们一定要补充好营养，夏季孕妇吃什么呢，赶快来看看吧！

现在的孕妇多者80后90后，她们注重营养的同时更注重身材。所以，孕妈应该多摄入一些高营养食物，包括海产品、坚果、绿色蔬菜、蛋类、奶类、豆类、橄榄油、燕麦片、粗粮等

那夏天的话，那就得把食品调配一下变得更加清凉一点，那样更有夏天的味道。

1，绿色蔬菜像可以生吃的话可以加点番茄酱下去哦,不至于太单调。

2，蛋类食品的话在夏季最好蒸着吃，这样不会上火又有营养。

3，海产品虽然营养价值高但也要有个度，特别是海鲜过敏的孕妈妈一定要慎重，吃坏就真的麻烦了。

4，坚果类的话每天控制住量，做到营养搭配哦。

我想孕妈妈们只要做好以上几点就能美美的哦，宝贝出来也能健健康康。