孕妇要如何科学的补钙 孕期补钙会导致胎盘钙化吗

小麦是一名在我们医院建档的孕妇，这天来医院产检，她对医生说：“我现在夜间熟睡的时候，小腿经常会抽筋，白天也感觉关节疼痛，四肢也没有力气，这是怎么回事呢？”

接诊她的唐医生说：“你这是典型的缺钙症状，需要补钙了。”

“可是，我听说，补钙会导致胎盘钙化，我的一个同事就是胎盘钙化，孩子难产，生的时候，费了好大的劲儿呢。”小麦说。

唐医生笑着说：“其实，所谓胎盘老化，不是一个标准的医学概念，象妊娠30~35周胎盘即出现胎盘2~3级钙化，只能说明胎盘成熟度，与胎盘功能有一定联系，但不是必然联系。与补钙更是没有关系，胎盘钙化是胎盘老化，是由于胎盘的血管发生白色梗塞及绒毛间隙变窄而造成的，这种情况的出现影响胎儿的血液供应。胎盘老化的主要的原因是过期妊娠，或者孕妇本存在妊娠合并症，如妊娠高血压、糖尿病等，这些并发症会导致胎盘血液供应减少，加速胎盘老化。”

“呃，原来是这样。”小麦恍然大悟。

唐医生接着说：“每名孕妈在怀孕期间都应该补钙，女性在怀孕期间会流失大量的钙，胎儿骨骼形成时期所需要的钙完全来源子母体，因此孕妈消耗的钙量要远远大于普通人。在孕期需要增加钙的储存量30克，光靠饮食中的钙是不够的。因此就要求准妈妈在怀孕期多补充钙剂。如果怀孕期钙量不足发生轻度缺钙时，可调动母体骨骼中的钙盐，以保持血钙的正常浓度。如果母体缺钙严重，就会出现你的抽筋的状况。如果你实在不想吃补钙剂的话，可以试试从食物中摄取钙，比如小虾，奶制品，还有好多补钙的，都可以的。”

小麦问：“那每天应该补充多少钙呢？”

“人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。我国营养学家建议自孕16周起每日摄入钙1000毫克，于孕晚期增至1500毫克。补钙最迟不要超过孕20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期”，唐医生说：“当然，补钙也要有一个限度，妈妈补钙过多，会造成宝宝出生后囟门提前闭合，一般正常宝宝在一岁左右囟门闭合，但妈妈补钙过多的宝宝出生后不久囟门就提前闭合，会导致孩子的智力下降。”小红姐产房故事的博客